¿Cuánto dura una migraña y cómo contar el tiempo?
Una crisis de migraña suele durar entre 4 horas y 3 días. Los síntomas previos y la recuperación pueden empezar antes del dolor o continuar después. Conviene registrar esos momentos por separado.
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Dolor y recuperación no son la misma duración
La información del NHS sobre migraña explica que los síntomas pueden extenderse más allá del dolor de cabeza. Escribe cuándo empieza y termina el dolor y, aparte, cuándo puedes retomar tus actividades. Si no recuerdas la hora exacta, indica que es aproximada.
Ejemplo: una crisis durante dos días del calendario
Ejemplo ficticio: el dolor comienza el lunes a las 14:00 y termina el martes a las 08:00. Son 18 horas de dolor repartidas entre dos fechas. Si el cansancio continúa hasta la tarde, anótalo en otra línea.
Dos días con dolor en el calendario no significan necesariamente dos crisis. Al resumir el mes, explica si cuentas episodios, días con dolor u horas. No conviertas una pausa que no recuerdas bien en una nueva crisis por conveniencia.
Cuándo buscar ayuda
Solicita atención médica urgente si la crisis supera las 72 horas. Un dolor repentino y extremadamente intenso, debilidad nueva, confusión, dificultad nueva para hablar o pérdida de visión requieren atención de emergencia. No esperes a completar el registro. Consulta también si tus episodios cambian, empeoran o duran más de lo habitual.
Qué llevar a la consulta
Anota los tiempos, el impacto en tus actividades y los medicamentos que tomaste, con su hora y cantidad. Describe lo que pasó después sin asumir que una sola observación demuestra el efecto del tratamiento.
Usa la cronología de la crisis o el diario para imprimir. Puedes rellenarlos en el navegador y descargar un CSV o imprimirlos. Guarda tu trabajo antes de cerrar: no se conserva automáticamente.