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Guías
Registra tus migrañas como algo que importa.
Un diario de migraña solo sirve si se lleva con honestidad y se lee bien. Estas guías cubren qué anotar, cómo emergen realmente los patrones y cómo convertir tu historial en algo con lo que tu médico pueda trabajar.
Cómo registrar las migrañas: la guía completa Qué anotar, cuándo registrar, cuánto tarda en emerger un patrón… y los errores que arruinan los datos. Qué anotar en un diario de migraña El conjunto mínimo útil, los extras deseables y por qué menos fricción vale más que más campos. El informe que tu neurólogo quiere de verdad Días de cefalea, días de medicación, intensidad, patrones… y por qué la memoria falla en la consulta. Migraña, cefalea tensional o en racimos En qué se diferencian las tres y por qué tu diario ayuda al médico a distinguirlas. El aura de la migraña, explicada Auras visuales, sensitivas y del habla, la cronología típica y cuándo un síntoma nuevo exige atención urgente. Cefalea por abuso de medicación La trampa de tratar demasiado a menudo, y por qué contar los días de medicación te protege. Registrar migrañas con Apple Salud Entradas de cefalea en HealthKit, sincronización bidireccional, el sueño como contexto y privacidad en el dispositivo. Registrar una migraña desde el Apple Watch Dos toques desde la muñeca, actividad en vivo en la pantalla de bloqueo y por qué gana a buscar el iPhone. Contar días de cefalea: episódica o crónica Por qué los días al mes son la métrica que usan los médicos y por qué la memoria siempre cuenta de menos. Migraña menstrual o catamenial: cómo registrar el ciclo Qué significa migraña menstrual o catamenial, la ventana diagnóstica de la ICHD-3 y cómo llevar un diario de ataques y menstruación. Cómo registrar un dolor de cabeza o una migraña en Apple Salud Los pasos en la app Salud, qué significan leve, moderada e intensa, y qué deja fuera un registro de Salud. Cómo exportar los datos de dolor de cabeza de Apple Salud para tu médico Qué contiene la exportación XML, por qué no hay PDF ni CSV de dolores de cabeza, cómo compartir con tu médico y privacidad. Apple Watch y migraña: lo que puede y lo que no puede hacer Registrar desde la muñeca, sueño y constantes vitales nocturnas, y lo que el Watch no puede medir. Las mejores apps de diario de migraña para iPhone en 2026 Apps de migraña consolidadas y nuevas comparadas en Watch, Salud, informes, datos y precio, con fuentes.
Dim es un diario, no un producto sanitario. Estos artículos son información general, no consejo médico. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado sobre tu salud.