Vejr- og migrænelog: lufttryk med kontekst
Notér vejrkilde, sted og tidspunkt ved siden af dine symptomer. En vejrlog kan afsløre spørgsmål, der er værd at undersøge, men den kan ikke forudsige din individuelle risiko for migræne.
Download skabelonen
Gratis og tom, ingen konto. Åbner i Excel, Apple Numbers og Google Sheets; PDF’en udskrives på A4 eller US Letter. Regnearket har de samme kolonner, klar til udfyldning, med rullelister hvor de hjælper.
Dit skema
Det, du skriver, bliver i denne fane. Intet sendes til Dim eller gemmes automatisk. Download, før du lukker eller genindlæser siden. Undgå navne eller andre personoplysninger, hvis du vil dele filen.
Sådan bruger du skemaet
- Brug samme vejrkilde og samme type lufttryk, når du sammenligner.
- Notér enheder, tidspunkt og omtrentlig placering.
- Tag anden kontekst og dage uden anfald med.
Målinger af lufttryk varierer efter sted, og efter om de er målt ved jordoverfladen eller omregnet til havniveau. Bland ikke de to dataserier, og gå ikke ud fra, at én bestemt grænse for lufttryk gælder for alle.
Kilder og afgrænsning
Vejledningen nedenfor understøtter det at føre en symptomhistorik. Skemaets layout og eksempler er vores egne; de er ikke validerede kliniske spørgeskemaer.
Dette er et skema til at holde orden på oplysninger, ikke en diagnostisk test eller en behandlingsanbefaling. Tal med en læge om nye, ændrede eller bekymrende symptomer. Vent ikke med at søge hjælp, til du har udfyldt en dagbog.