Dagbog for menstruationsrelateret migræne: notér cyklussen
Notér hovedpinedatoer ved siden af blødningsdatoer for at forberede en samtale om timing. Skabelonen registrerer observationer; den stiller ikke diagnosen menstruationsrelateret migræne og anbefaler ikke hormonbehandling.
Download skabelonen
Gratis og tom, ingen konto. Åbner i Excel, Apple Numbers og Google Sheets; PDF’en udskrives på A4 eller US Letter. Regnearket har rullelister og en månedsoversigt, der tæller hovedpine- og medicindage automatisk.
Dit skema
Det, du skriver, bliver i denne fane. Intet sendes til Dim eller gemmes automatisk. Download, før du lukker eller genindlæser siden. Undgå navne eller andre personoplysninger, hvis du vil dele filen.
Sådan bruger du skemaet
- Markér første blødningsdag efter samme princip i hver cyklus.
- Notér tidspunkt for hovedpine og relevant medicin hver for sig.
- Tag også cyklusdatoer uden hovedpine med, ikke kun dage med symptomer.
Brug faktiske datoer, også når der er usikkerhed eller uregelmæssige cyklusser. Et mønster over flere cyklusser siger mere end ét enkelt sammenfald. Del registreringerne med din læge, før du ændrer behandling.
Kilder og afgrænsning
Vejledningen nedenfor understøtter det at føre en symptomhistorik. Skemaets layout og eksempler er vores egne; de er ikke validerede kliniske spørgeskemaer.
Dette er et skema til at holde orden på oplysninger, ikke en diagnostisk test eller en behandlingsanbefaling. Tal med en læge om nye, ændrede eller bekymrende symptomer. Vent ikke med at søge hjælp, til du har udfyldt en dagbog.