Voyages et migraine : noter les fuseaux horaires
Ajoutez heure locale et fuseau pour relire sommeil, symptômes et prises de médicaments après le voyage.
Vos notes
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Utiliser cette fiche
- Indiquez heure locale et fuseau à chaque entrée.
- Notez les changements de sommeil et de repas.
- Conservez les horaires de prise d'origine.
Demandez au médecin ou au pharmacien comment adapter les horaires des médicaments ; la fiche ne le détermine pas.
Sources et limites
Les recommandations citées expliquent l'intérêt d'un historique des symptômes. La présentation et les exemples sont les nôtres, pas des questionnaires cliniques validés.
Cette fiche organise des observations. Ce n'est ni un test diagnostique ni une recommandation de traitement. Consultez pour des symptômes nouveaux ou modifiés. N'attendez pas de remplir un journal pour demander des soins.