Ứng dụng iPhone — đang chờ App Store xét duyệt

Nhật ký đau nửa đầu khi đi du lịch: ghi rõ múi giờ

Đi xa có thể khiến nhật ký khó đọc khi giờ địa phương thay đổi. Hãy ghi ngày giờ địa phương và múi giờ để triệu chứng, giấc ngủ và thuốc vẫn dễ hiểu sau chuyến đi.

Tải mẫu này

Excel / Numbers / Google Trang tính (.xlsx) · 6 KBPDF để in · 36 KB

Miễn phí, để trống, không cần tài khoản. Mở được bằng Excel, Apple Numbers và Google Trang tính; PDF in được trên A4 hoặc US Letter. Bảng tính có cùng các cột, sẵn sàng để điền, kèm danh sách thả xuống ở chỗ cần.

Phiếu ghi của bạn

Nội dung bạn nhập chỉ nằm trong tab này. Không có gì được gửi đến Dim hay tự động lưu lại. Hãy tải xuống trước khi đóng hoặc tải lại trang. Tránh ghi tên hay thông tin nhận dạng khác nếu bạn định chia sẻ tệp.

Bản ghi 1

Cách dùng phiếu ghi này

  1. Ghi giờ địa phương và múi giờ cho mỗi bản ghi.
  2. Ghi thay đổi về giấc ngủ và bữa ăn như bối cảnh, không phải nguyên nhân đã được xác lập.
  3. Ghi chú những câu hỏi bạn cần được giải đáp trước chuyến đi tiếp theo.

Ghi lại múi giờ gốc thay vì âm thầm quy đổi những mốc giờ không chắc chắn. Phiếu ghi này không hướng dẫn cách thay đổi giờ dùng thuốc khi đi xa; hãy hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ.

Nguồn và phạm vi

Các hướng dẫn dưới đây ủng hộ việc ghi lại lịch sử triệu chứng. Bố cục phiếu ghi và các ví dụ do chúng tôi tự soạn; đây không phải bảng hỏi lâm sàng đã được kiểm định.

NICE — CG150 · NHS — Migraine

Đây là phiếu ghi để sắp xếp thông tin, không phải xét nghiệm chẩn đoán hay khuyến nghị điều trị. Hãy trao đổi với nhân viên y tế về các triệu chứng mới, thay đổi hoặc đáng lo ngại. Đừng chờ ghi xong nhật ký rồi mới đi khám.

Do Arve Tech, nhà phát triển Dim, biên soạn. Chưa được chuyên gia lâm sàng thẩm định.

Được Arve Tech, nhà phát triển Dim, dịch từ bản gốc tiếng Anh. Các nguồn y khoa được liên kết trên trang này bằng tiếng Anh.

Phiếu ghi liên quan

Đây là phiếu ghi để sắp xếp thông tin, không phải xét nghiệm chẩn đoán hay khuyến nghị điều trị. Hãy trao đổi với nhân viên y tế về các triệu chứng mới, thay đổi hoặc đáng lo ngại. Đừng chờ ghi xong nhật ký rồi mới đi khám.