Гайды

Отслеживайте мигрень так, будто это важно.

Дневник мигрени полезен, только если его ведут честно и читают правильно. Эти гайды — о том, что записывать, как на самом деле проявляются закономерности и как превратить историю приступов в то, с чем сможет работать врач.

Как отслеживать мигрень: полный гайдЧто записывать, когда фиксировать, сколько ждать закономерностей — и ошибки, которые портят данные. Что записывать в дневник мигрениМинимальный полезный набор, необязательные дополнения — и почему меньше трения лучше, чем больше полей. Отчёт, который на самом деле нужен неврологуДни с головной болью, дни с лекарствами, интенсивность, закономерности — и почему память на приёме подводит. Мигрень, боль напряжения и кластерная больЧем различаются эти три типа — и почему дневник помогает врачу отличить их друг от друга. Аура мигрени: что это такоеЗрительная, сенсорная и речевая аура, типичная хронология — и когда новые симптомы требуют срочной помощи. Абузусная головная больЛовушка слишком частого приёма обезболивающих — и почему подсчёт дней с лекарствами вас защищает. Трекинг мигрени с приложением «Здоровье»Записи головной боли в HealthKit, двусторонняя синхронизация, сон как контекст и приватность на устройстве. Запись мигрени с Apple WatchДва касания с запястья, Live Activity на экране блокировки — и почему это лучше, чем тянуться за телефоном. Подсчёт дней с болью: эпизодическая и хроническая мигреньПочему врачи меряют именно дни в месяц — и почему память всегда занижает их число.

Dim — дневник, а не медицинское устройство. Эти статьи — общая информация, а не медицинская консультация. По вопросам здоровья всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом.