Как записать головную боль или мигрень в Apple Health

Как добавить запись о головной боли

1. Откройте приложение «Здоровье» на iPhone и перейдите на вкладку «Обзор».
2. Нажмите «Симптомы», затем «Головная боль».
3. Нажмите «Добавить данные» в верхнем углу.
4. Выберите тяжесть, укажите дату и время начала и окончания головной боли и сохраните запись.

Apple описывает одну и ту же схему для любой категории, которую вы заполняете вручную: «Обзор», категория, подкатегория, затем «Добавить данные», где вводятся дата, время и значение (Поддержка Apple: управление медданными). По словам Apple, симптомы в «Здоровье» можно вводить вручную (Поддержка Apple: введение в Медданные).

Отдельного типа «мигрень» нет. В списке типов симптомов Apple есть головная боль, тошнота, рвота, головокружение и утомляемость, но нет ничего для ауры или светочувствительности (Apple Developer: типы симптомов). Поэтому приступ мигрени записывается как головная боль.

Что означают уровни тяжести

У каждой записи о головной боли одно значение тяжести. Во фреймворке Apple HealthKit их пять: отсутствует, присутствует без градации, лёгкая, умеренная и тяжёлая (Apple Developer: значения тяжести). Точные названия на экране зависят от версии iOS и языка.

«Здоровье» не определяет, что для вас значит «лёгкая» или «тяжёлая», поэтому выберите правило и придерживайтесь его. Распространённый вариант в дневниках головной боли:

• Лёгкая — вы можете заниматься обычными делами.
• Умеренная — дела продолжаете, но медленнее или через силу.
• Тяжёлая — приходится всё бросить или лечь.

Оценивайте самый тяжёлый момент приступа, а не то, как вы себя чувствуете, когда наконец добрались до записи. Если врач просит оценку по шкале 0–10, наша шкала боли при мигрени поможет оценивать одинаково из месяца в месяц.

Что «Здоровье» сохраняет — и чего нет

Запись о головной боли в «Здоровье» содержит время начала и окончания, тяжесть и источник — приложение или устройство, которое её создало. Приложения, которым вы дали разрешение, могут читать и создавать такие записи, а данные остаются зашифрованными на iPhone, пока он заблокирован (Поддержка Apple).

Чего в записи нет:

• ауры, стороны, где болело, и других признаков мигрени;
• возможных триггеров, погоды и атмосферного давления;
• лекарства, принятого при этом приступе, и того, помогло ли оно (в «Здоровье» есть отдельная функция «Лекарства», где можно отмечать препараты «по необходимости», но приём не связан с записью о головной боли — Поддержка Apple: лекарства);
• числа дней с головной болью в месяц, дней приёма лекарств и любой сводки, которую прочитал бы врач.

Как проверить, изменить или удалить записи

Чтобы посмотреть, что уже сохранено, откройте «Головная боль» и нажмите «Все данные». Нажмите «Изменить», чтобы удалить ошибочную запись. В разделе «Источники данных и доступ» видно, какие приложения и устройства записывают данные о головной боли, и там же можно изменить их порядок (Поддержка Apple).

Если один и тот же приступ записывают несколько приложений, появятся дубли. Пусть главным источником будет одно приложение, а для остальных отключите запись.

Пусть запись делает приложение

Открыть «Здоровье» и заполнить форму посреди приступа трудно. Любое приложение, которому вы разрешили запись в «Здоровье», создаёт за вас такие же записи о головной боли.

Раскрытие информации: Dim — наше приложение. Оно записывает приступ одним касанием с Apple Watch, экрана блокировки, через Siri, кнопку действия или Пункт управления и сохраняет начало, окончание и тяжесть в Apple Health. С доступом на чтение записи о головной боли, которые вы раньше сделали в «Здоровье», тоже появятся в дневнике Dim. Наш гайд по Apple Health объясняет, что синхронизируется, а что нет.

Когда одной записи недостаточно

Дневник нужен, чтобы видеть закономерности за недели. Внезапная сильная головная боль, боль со слабостью, спутанностью сознания, нарушением речи, температурой или ригидностью шеи, а также новая или непохожая на ваши обычные приступы боль требуют быстрой оценки врача, а не просто записи в «Здоровье».