Гайды
Лучшие приложения-дневники мигрени для iPhone в 2026 году
Единственного лучшего приложения для мигрени нет — есть то, которое лучше подходит под ваш способ вести записи. В этом сравнении только то, что указано в описании каждого приложения в App Store и у разработчика, с источником для каждого факта.
На этой странице
Мы разрабатываем Dim — одно из приложений на этой странице. Чтобы сравнение было честным, все сведения о других приложениях взяты из их страниц в американском App Store или с сайтов самих разработчиков и проверены 26–28 октября 2026 года. «Не указано» означает, что мы не нашли первоисточник, а не что функции нет.
Что сравнивать
- Запись во время приступа. Если для записи нужна длинная форма, приступы пропускаются. Ищите запись с часов, виджеты или запись в одно касание.
- Apple Health. Читает ли приложение данные о сне и записывает ли головную боль обратно, чтобы история не была заперта в одном приложении?
- Отчёт для врача. Неврологи спрашивают о днях с головной болью, днях приёма средств для купирования приступов и баллах нетрудоспособности, например MIDAS.
- Ваши данные. Нужен ли аккаунт, где хранятся данные и передаются ли они для исследований?
- Цена и поддержка. Что бесплатно и когда приложение последний раз обновлялось?
Известные приложения: коротко
| Dim | Migraine Buddy | Bearable | N1-Headache | Migraine Monitor | |
|---|---|---|---|---|---|
| Аккаунт | Без аккаунта. Данные остаются на вашем устройстве и в вашем личном iCloud | Нужен для доступа к вашим данным, согласно политике конфиденциальности источник | Нужен (подойдёт и одноразовый аккаунт) источник | Регистрация входит в настройку; обязательна ли она, не указано источник | Начать можно с регистрации (или входа через Facebook), согласно FAQ источник |
| Приложение для Apple Watch | Да: начало и завершение приступа с часов | Нет приложения для Apple Watch источник | Нет приложения для Apple Watch источник | Нет приложения для Apple Watch источник | Нет приложения для Apple Watch источник |
| Apple Health | Читает сон и головную боль; записывает головную боль | Читает сон и другие данные о здоровье (MBplus); запись обратно не указана источник | Читает шаги, сон, пульс и другое; обратно не записывает источник | Не указано | Не указано |
| Погода и давление автоматически | Да, с доступом к геопозиции: погода, давление и тренд давления | Да, с геопозицией: влажность, давление, температура; расширенные отчёты о погоде — в MBplus источник | Автоматической погоды нет; можно вносить вручную источник | Не указано | Автоматические данные о погоде; атмосферное давление отдельно не названо источник |
| Отчёт для врача | Да (Dim Pro): дни с головной болью, дни приёма лекарств в сравнении с порогами избыточного применения по ICHD-3, MIDAS, календарь, список приступов | Экспорт дневника и Migraine Impact Report; данные об избыточном применении лекарств и MIDAS не указаны источник | Экспорт данных и отчёты в приложении, которыми можно поделиться; отдельный PDF для врача не описан источник | Personal Analytical Report в PDF для всех пользователей, включая MIDAS и приём лекарств источник | PDF-отчёты и панель, которую может просматривать ваш врач источник |
| Цена | Основной дневник бесплатно; Dim Pro — подписка на месяц или год (цена в вашей валюте указана в App Store) | Есть бесплатная версия; MBplus от $9.99 в месяц или $69.99 в год в американском App Store источник | Есть бесплатная версия; Premium $34.99 в год или $6.99 в месяц в американском App Store источник | Базовая версия бесплатна; Premium — разовая покупка (49.99) источник | Бесплатно, без встроенных покупок источник |
| Оценка в App Store | Новое: ожидает проверки в App Store | 4.8 ★ · оценок в США: 42,213 · обновлено 2026-10-09 источник | 4.8 ★ · оценок в США: 6,542 · обновлено 2026-10-22 источник | 4.4 ★ · оценок в США: 500 · обновлено 2023-01-18 источник | 4.4 ★ · оценок в США: 226 · обновлено 2023-03-31 источник |
Оценки и даты обновлений — из американского App Store. Подробные сравнения: Dim vs Migraine Buddy · Dim vs Bearable · Dim vs N1-Headache · Dim vs Migraine Monitor
Какое приложение подойдёт вам
- Migraine Buddy — если вам нужно большое сообщество и доступ с iPhone, iPad и Mac, а облачный аккаунт вас не смущает.
- Bearable — если вы отслеживаете несколько заболеваний и хотите сравнивать много факторов; экспорт в CSV бесплатный.
- N1-Headache — если вы готовы месяцами ежедневно заполнять опросник, чтобы получить статистические карты триггеров. Текущая версия для iOS вышла в январе 2023 года.
- Migraine Monitor — если вам нужно полностью бесплатное приложение, а ваш врач пользуется его панелью для специалистов. Текущая версия для iOS вышла в марте 2023 года.
- Dim (наше) — если вы хотите записывать приступы с часов или экрана блокировки без аккаунта и видеть в отчёте дни приёма лекарств в сравнении с порогами избыточного применения и MIDAS. Dim — новое приложение, оно ожидает проверки в App Store, поэтому оценок пока нет.
Новые приложения, о которых стоит знать
Новые приложения для мигрени появляются быстро: в 2026 году около 30 в месяц в американском App Store, и у большинства нет ни одной оценки. Эти новинки либо уже набрали некоторую популярность, либо предлагают что-то своё. Данные взяты с их страниц в американском App Store 28 октября 2026 года; оценок пока мало, так что относитесь к ним осторожно.
- Migraine Tracker: Relief AI (Knyaz Harutyunyan) — Трекер с ориентацией на врача: опросник MIDAS, дни приёма обезболивающих в сравнении с порогами избыточного применения, PDF для врача, отслеживание цикла и Apple Health, без аккаунта. Указана 7-дневная бесплатная пробная версия; годовые планы — $29.99 и $39.99.
- Prevena: Migraine Forecast (LYNEX STUDIO LLC) — Запись с часов с помощью Digital Crown, Apple Health (сон, шаги, менструальные выделения), PDF-отчёты за 30, 90 или 180 дней с днями приёма средств для купирования приступа по типам и 30-дневный счётчик дней приёма обезболивающих и триптанов с предупреждением о пороге. Английский, турецкий и испанский.
- Migraine Trail: Voice Tracker (Migraine Trail LLC) — Голосовая запись с ИИ, приложение для Apple Watch, Apple Health (сон, ВСР, цикл; записывает данные о головной боли), прогноз давления и PDF-отчёты. $4.99 в месяц, $49.99 в год.
- Auralog (Aberfeldy Studios) — «Сохраните сейчас, заполните потом»: минимум действий во время приступа, приложение для Apple Watch с расширениями для циферблата, прогноз риска по сну и погоде, Siri, виджеты и iCloud.
- BaroBuddy (Ghost Research, LLC) — Не дневник: присылает предупреждения об изменении атмосферного давления за 24–48 часов. Новичок 2026 года с наибольшим числом оценок. Указана 3-дневная бесплатная пробная версия.
- Mira (Migraine Tracker & Diary) (Preet Mishra) — Называет себя полностью бесплатным, с необязательными пожертвованиями. Apple Health, MIDAS, Siri, виджеты, экспорт в CSV и отслеживание цикла.
- Ember (Cascade Headache, PLLC) — Разработано практикующим специалистом по головной боли. Дневник, отчёты и раздел о лечении бесплатны; Ember Plus — по желанию.
Прежде чем выбрать приложение
- Сможете ли вы уйти? Проверьте экспорт в CSV или запись в Apple Health до того, как запишете год приступов.
- Поддерживается ли оно? Посмотрите дату последнего обновления в App Store.
- Что будет с вашими данными? Прочитайте раздел о конфиденциальности на странице приложения и выясните, используются ли данные для исследований.
- Во что превратится пробный период? Запомните цену и срок подписки, прежде чем запускать бесплатный пробный период.
Что бы вы ни выбрали, запись о головной боли в Apple Health — нейтральное место для хранения истории, а наши бесплатные шаблоны работают вообще без приложения.
Кому подойдёт Dim — а кому нет
Dim — наше приложение, поэтому сначала об ограничениях: оно новое, оценок в App Store пока нет, нет сообщества и ИИ-прогноза, и оно сделано только для iPhone и Apple Watch. Чем оно отличается: запись в одно касание с часов, экрана блокировки, через Siri, кнопку действия или Пункт управления; погода, давление и сон прошлой ночи сохраняются автоматически; предупреждения о падении давления; счётчик дней приёма лекарств; и отчёт для врача с днями головной боли, порогами избыточного применения лекарств по ICHD-3 и MIDAS. Аккаунта нет: данные остаются на вашем устройстве и в вашем личном iCloud. Посмотреть пример отчёта.
Коротко о главном
Есть ли бесплатный дневник мигрени для iPhone?
Да. Migraine Monitor бесплатен и без встроенных покупок, хотя последнее обновление вышло в марте 2023 года, а Mira называет себя полностью бесплатным. У Migraine Buddy, Bearable, N1-Headache и Dim есть бесплатные версии.
У каких приложений для мигрени есть приложение для Apple Watch?
Из приложений на этой странице: Dim, Auralog, Migraine Trail и Prevena. На страницах Migraine Buddy, Bearable, N1-Headache и Migraine Monitor в App Store приложение для Apple Watch не указано.
Какие приложения записывают головную боль в Apple Health?
Dim записывает головную боль, и, судя по странице в App Store, Migraine Trail тоже записывает данные о головной боли. Bearable указывает, что только читает данные из Apple Health. Для остальных это не указано.
Dim — лучшее приложение для мигрени?
Мы делаем Dim, поэтому не можем быть нейтральными. Оно создано для быстрой записи, автоматического контекста и отчёта в формате, привычном неврологу, без аккаунта; если вам нужно большое сообщество или работа на разных платформах, Migraine Buddy может подойти лучше.
Источники
- Страницы App Store и сайты разработчиков, ссылки — рядом с каждым фактом. Данные об известных приложениях проверены 26 октября 2026 года, о новых — 28 октября 2026 года.
- Migraine Buddy — страница в App Store (США)
- Bearable — страница в App Store (США)
- N1-Headache — страница в App Store (США)
- Migraine Monitor — страница в App Store (США)
Посмотрите, что Dim даёт вашему неврологу
Дни с головной болью, дни приёма лекарств в сравнении с порогами избыточного применения, MIDAS и полный список приступов на двух страницах для печати.
Посмотреть пример отчётаБез аккаунта · Без рекламы · Ничего не продаём