Lufttryck och migrän: vad en dagbok kan berätta
Vissa personer rapporterar migränanfall i samband med väderomslag. En avläsning av lufttrycket kan inte ensam säga dig om ett anfall kommer, och en dagbok kan visa ett samband utan att bevisa att lufttrycket orsakade det.
På den här sidan
Finns det en lufttryckströskel för migrän?
Behandla inte ett visst hPa-värde eller ett visst dagligt fall som en universell utlösande faktor. Lufttryck, luftfuktighet, temperatur och rutiner kan förändras samtidigt. The Migraine Trusts sommarråd tar upp väderrelaterade farhågor, men ger ingen validerad personlig prognos för anfall.
En webbplats som märker morgondagen som ”hög risk” behöver belägg för den förutsägelsen hos de personer som använder den. En väderprognos och en migränprognos är olika produkter.
Notera observationen innan du drar slutsatsen
- Använd en och samma väderkälla och spara dess plats, tidsstämpel och tryckenhet tillsammans med anteckningen.
- Notera tidpunkten för huvudvärken och förändringar i sömn, måltider eller rutiner separat.
- Ta med dagar utan huvudvärk och markera saknade uppgifter som okända.
- Ta med mönstret och dess undantag till din läkare.
En förändring i lufttrycket kräver två jämförbara observationer: ”1008 hPa” är en nivå; ”från 1014 till 1008 hPa på 24 timmar” beskriver en förändring. Blanda inte mätstationer, och blanda inte värden omräknade till havsnivå med lufttryck på stationsnivå.
Räknat exempel: jämförelsen som saknas
Tänk dig 10 dagar med en observation av sjunkande lufttryck. Huvudvärk förekom på 3 av dem. Under 10 andra noterade dagar förekom huvudvärk också på 3. Att bara minnas de tre huvudvärkarna på ovädersdagarna skulle ge ett missvisande intryck.
Det här påhittade exemplet visar varför jämförelsedagar behövs. Inte ens en skillnad mellan grupperna skulle visa ett orsakssamband: urvalet kan vara litet och andra förhållanden kan skilja sig åt. Det finns inget garanterat antal anfall efter vilket en dagbok bevisar eller utesluter en utlösande faktor.
Använd en väderlogg utan att ändra din behandling
Börja med den kostnadsfria loggen för väder och migrän. Du kan föra in dina egna observationer, skriva ut bladet eller exportera CSV. Väderverktyget (på engelska) ger väderkontext, inte en medicinsk riskbedömning. För värme och luftfuktighet, läs den separata guiden om väder.
Fortsätt att följa den vårdplan du har kommit överens om. En prognos för lufttrycket är inte i sig ett skäl att börja med, sluta med eller ändra läkemedel.