مقياس ألم الصداع النصفي: تقييمات ثابتة في يومياتك
يكون تقييم الألم أكثر فائدة عندما تستخدم المقياس نفسه في كل مرة. يربط هذا النموذج تقييمك الشخصي بنشاط يومي حتى يكون للرقم سياق.
تنزيل هذا القالب
مجاني وفارغ ودون حساب. يفتح في Excel وApple Numbers وجداول بيانات Google؛ ويُطبع ملف PDF على A4 أو US Letter. يحتوي الجدول على الأعمدة نفسها جاهزة للتعبئة، مع قوائم منسدلة حيث تفيد.
نموذجك
تبقى مُدخلاتك في علامة التبويب هذه. لا يُرسل شيء مما تكتبه إلى Dim ولا يُحفظ تلقائياً. نزّل الملف قبل الإغلاق أو التحديث. تجنّب كتابة الأسماء أو أي بيانات تعريفية أخرى إذا كنت تنوي مشاركة الملف.
كيفية استخدام هذا النموذج
- اكتب المقياس الذي اخترته، مثل 0–10.
- قيّم الألم في وقت مسجّل بدلاً من إعادة كتابة اليوم كله من الذاكرة.
- أضف نشاطاً محدداً تأثّر وأي تغيّر لاحق.
لا توجد طريقة عامة لتحويل تقييم شخص ما إلى تقييمك. استخدم مقياس يومياتك بثبات وصِف ما استطعت أو لم تستطع فعله. هذا ليس مقياساً مُعتمداً للإعاقة.
المصادر والنطاق
تدعم الإرشادات أدناه الاحتفاظ بسجل للأعراض. تصميم النموذج والأمثلة من إعدادنا؛ وهي ليست استبيانات سريرية مُعتمدة.
هذا نموذج للتنظيم، وليس اختباراً تشخيصياً ولا توصية علاجية. ناقش الأعراض الجديدة أو المتغيّرة أو المقلقة مع مختص سريري. لا تنتظر إكمال اليوميات قبل طلب الرعاية.