Smerteskala for migrene: gjør vurderingene i dagboken konsekvente
En smertevurdering er mest nyttig når du bruker samme skala hver gang. Dette skjemaet kobler din egen vurdering til en hverdagsaktivitet, slik at tallet får en sammenheng.
Last ned malen
Gratis og tom, ingen konto. Åpnes i Excel, Apple Numbers og Google Regneark; PDF-en skrives ut på A4 eller US Letter. Regnearket har de samme kolonnene, klare til utfylling, med nedtrekkslister der de hjelper.
Ditt skjema
Det du skriver, blir værende i denne fanen. Ingenting sendes til Dim eller lagres automatisk. Last ned før du lukker eller oppdaterer siden. Unngå navn eller andre personopplysninger hvis du har tenkt å dele filen.
Slik bruker du skjemaet
- Skriv ned skalaen du har valgt, for eksempel 0–10.
- Vurder på et registrert tidspunkt i stedet for å skrive om hele dagen etter hukommelsen.
- Legg til en konkret aktivitet som ble påvirket, og eventuelle endringer senere.
Det finnes ingen universell omregning mellom andres vurderinger og dine. Bruk dagbokens skala konsekvent, og beskriv hva du klarte eller ikke klarte å gjøre. Dette er ikke en validert funksjonsskår.
Kilder og omfang
Veiledningen nedenfor støtter det å føre en symptomhistorikk. Oppsettet og eksemplene i skjemaet er våre egne; de er ikke validerte kliniske spørreskjemaer.
Dette er et skjema for å organisere informasjon, ikke en diagnostisk test eller en behandlingsanbefaling. Snakk med helsepersonell om nye, endrede eller bekymringsfulle symptomer. Ikke vent med å søke hjelp til dagboken er ferdig utfylt.