Smärtskala vid migrän: gör dagbokens skattningar jämförbara
En smärtskattning är mest användbar när du använder samma skala varje gång. Arbetsbladet kopplar din egen skattning till en vardaglig aktivitet så att siffran får ett sammanhang.
Ladda ner mallen
Gratis och tom, inget konto. Öppnas i Excel, Apple Numbers och Google Kalkylark; PDF:en skrivs ut på A4 eller US Letter. Kalkylarket har samma kolumner, redo att fylla i, med rullgardinslistor där de hjälper.
Ditt arbetsblad
Det du skriver stannar i den här fliken. Inget skickas till Dim eller sparas automatiskt. Ladda ner innan du stänger eller laddar om sidan. Undvik namn och andra personuppgifter om du tänker dela filen.
Så använder du arbetsbladet
- Skriv ner vilken skala du valt, till exempel 0–10.
- Skatta vid en antecknad tidpunkt i stället för att skriva om hela dagen ur minnet.
- Lägg till en konkret aktivitet som påverkades och eventuell förändring senare.
Det finns ingen allmängiltig omräkning mellan någon annans skattning och din. Använd dagbokens skala konsekvent och beskriv vad du kunde eller inte kunde göra. Detta är inte ett validerat mått på funktionsnedsättning.
Källor och avgränsning
Riktlinjerna nedan stöder att man för en symtomhistorik. Arbetsbladets upplägg och exempel är våra egna; de är inte validerade kliniska frågeformulär.
Detta är ett arbetsblad för att hålla ordning, inte ett diagnostiskt test eller en behandlingsrekommendation. Ta upp nya, förändrade eller oroande symtom med vårdpersonal. Vänta inte med att söka vård tills dagboken är ifylld.