Catatan migrain untuk dicetak (PDF): templat harian gratis
Gunakan satu baris per hari untuk mencatat nyeri, gejala, dan obat yang Anda minum. Catatan kertas bisa berguna saat menatap layar terasa sulit. Anda dapat mencetak templat ini kosong atau mengisinya sebelum menyimpan sebagai PDF.
Unduh templat ini
Gratis dan kosong, tanpa akun. Terbuka di Excel, Apple Numbers, dan Google Spreadsheet; PDF dapat dicetak di A4 atau US Letter. Spreadsheet dilengkapi daftar pilihan dan ringkasan bulanan yang menghitung hari sakit kepala dan hari minum obat secara otomatis.
Lembar kerja Anda
Isian Anda tetap berada di tab ini. Apa pun yang Anda ketik tidak dikirim ke Dim atau disimpan otomatis. Unduh sebelum menutup atau memuat ulang halaman. Hindari nama atau identitas lain jika Anda berencana membagikan file.
Cara menggunakan lembar kerja ini
- Pilih tanggal mulai dan simpan lembar ini di tempat yang mudah dijangkau.
- Catat apa yang Anda ketahui; tandai waktu yang tidak pasti sebagai perkiraan.
- Bawa lembar ini ke janji temu bersama pertanyaan utama Anda.
Catat juga hari tanpa sakit kepala agar kolom kosong tidak dianggap sebagai hari bebas nyeri. Catatan membantu percakapan dengan dokter; catatan tidak dapat menentukan diagnosis.
Sumber dan cakupan
Panduan di bawah ini mendukung pencatatan riwayat gejala. Tata letak lembar kerja dan contohnya dibuat oleh kami; ini bukan kuesioner klinis yang tervalidasi.
Ini adalah lembar kerja untuk mengatur catatan, bukan tes diagnostik atau rekomendasi pengobatan. Diskusikan gejala yang baru, berubah, atau mengkhawatirkan dengan tenaga medis. Jangan menunggu catatan lengkap untuk mencari pertolongan.