Migren tetikleyicileri

Tetikleyiciler, tek tek açıklandı.

Herkes sana migreni neyin tetiklediğini anlatır. Kanıtlar daha karmaşıktır — "bilinen" tetikleyicilerin çoğu bazı insanlarda işe yarar, bazılarında yaramaz, ve seninkileri bilmenin tek yolu atakları gerçek bağlamla karşılaştırarak takip etmektir. İşte araştırmaların her şüpheli hakkında gerçekten söyledikleri ve her birini nasıl kendin test edeceğin.

Barometrik basınçDüşen basıncın neden atak tetiklediği, ne büyüklükteki bir düşüşün önemli olduğu ve bunun seninkilerden biri olup olmadığını nasıl doğrulayacağın. Hava durumu değişiklikleriSıcak, nem, fırtınalar ve rüzgar — ve hava durumunun her şeyden ayırt edilmesinin neden bu kadar zor olduğu. UykuHem çok az hem çok fazla uyku sayılır. Düzensiz programlar, hafta sonu migrenleri ve eşiğin olarak uyku. StresBirikim — ve stres nihayet bittiğinde gelen ünlü "gevşeme migreni". AlkolKırmızı şarabın ünü kanıtlara karşı, ve atakların izleyebileceği iki farklı zamanlama penceresi. KafeinTetikleyici, tedavi ya da ikisi birden — yoksunluk baş ağrıları, aşırı kullanım ve tutarlılığın gerekçesi. GıdalarOlgunlaştırılmış peynir, işlenmiş etler, çikolata — ve gıda günlüklerinin neden bu kadar çok yanlış pozitif ürettiği. Hormonlar ve menstrüel migrenÖstrojen düşüşü penceresi, perimenstrüel örüntüler ve döngüye duyarlı takibin ortaya çıkardıkları. Susuz kalmaMütevazı ama tutarlı bir tetikleyici — özellikle sıcaklık ve efor ile birleştiğinde. Işık ve fotofobiHem semptom hem tetikleyici olarak ışık — ekranlar, titreşim, parlama ve atak sırasında karanlık arayüzlerin neden önemli olduğu. Egzersiz ve eforEforla tetiklenen ataklar ile önleme amaçlı egzersizin karşılaştırması, ve ilk efor baş ağrısının ne zaman doktor gerektirdiği.

Dim bir günlüktür, tıbbi bir cihaz değildir. Bu makaleler genel bilgidir, tıbbi tavsiye değildir. Sağlığınla ilgili her zaman nitelikli bir hekime danış.