Dziennik migreny i cyklu miesiączkowego
Zestaw daty bólu i krwawienia. Arkusz opisuje terminy, nie diagnozuje migreny miesiączkowej ani nie zaleca hormonów.
Pobierz ten wzór
Bezpłatny i pusty, bez konta. Otwiera się w Excelu, Apple Numbers i Arkuszach Google; PDF drukuje się na A4 lub US Letter. Arkusz ma listy rozwijane i podsumowanie miesiąca, które samo liczy dni z bólem głowy i z lekami.
Twoje wpisy
Wpisy pozostają w tej karcie. Nic nie trafia do Dim ani nie zapisuje się automatycznie. Pobierz plik przed zamknięciem lub odświeżeniem. Usuń dane osobowe przed udostępnieniem.
Jak korzystać z arkusza
- Spójnie zaznaczaj pierwszy dzień krwawienia.
- Oddziel czas bólu i leki.
- Uwzględnij dni cyklu bez bólu.
Kilka cykli mówi więcej niż jedna zbieżność. Oznacz nieregularność i niepewne daty.
Źródła i ograniczenia
Źródła uzasadniają prowadzenie historii objawów. Układ i przykłady są nasze; nie są zwalidowanymi kwestionariuszami klinicznymi.
Arkusz porządkuje obserwacje, nie diagnozuje ani nie zaleca leczenia. Nowe lub zmienione objawy omów z lekarzem. Nie odkładaj pomocy do czasu uzupełnienia dziennika.