Catatan migrain menstruasi: catat waktu dalam siklus
Simpan tanggal sakit kepala di samping tanggal haid untuk mempersiapkan diskusi tentang waktunya. Templat ini mencatat pengamatan; templat ini tidak mendiagnosis migrain menstruasi atau merekomendasikan pengobatan hormonal.
Unduh templat ini
Gratis dan kosong, tanpa akun. Terbuka di Excel, Apple Numbers, dan Google Spreadsheet; PDF dapat dicetak di A4 atau US Letter. Spreadsheet dilengkapi daftar pilihan dan ringkasan bulanan yang menghitung hari sakit kepala dan hari minum obat secara otomatis.
Lembar kerja Anda
Isian Anda tetap berada di tab ini. Apa pun yang Anda ketik tidak dikirim ke Dim atau disimpan otomatis. Unduh sebelum menutup atau memuat ulang halaman. Hindari nama atau identitas lain jika Anda berencana membagikan file.
Cara menggunakan lembar kerja ini
- Tandai hari pertama haid dengan cara yang sama di setiap siklus.
- Catat waktu sakit kepala dan obat yang relevan secara terpisah.
- Sertakan tanggal siklus tanpa sakit kepala, bukan hanya hari bergejala.
Gunakan tanggal sebenarnya, termasuk ketidakpastian atau siklus yang tidak teratur. Pola selama beberapa siklus lebih informatif daripada satu kali bersamaan. Tunjukkan catatan ini kepada tenaga medis sebelum mengubah pengobatan.
Sumber dan cakupan
Panduan di bawah ini mendukung pencatatan riwayat gejala. Tata letak lembar kerja dan contohnya dibuat oleh kami; ini bukan kuesioner klinis yang tervalidasi.
Ini adalah lembar kerja untuk mengatur catatan, bukan tes diagnostik atau rekomendasi pengobatan. Diskusikan gejala yang baru, berubah, atau mengkhawatirkan dengan tenaga medis. Jangan menunggu catatan lengkap untuk mencari pertolongan.