Diário de enxaqueca e ciclo menstrual

Coloque as datas de dor ao lado das de sangramento. A ficha organiza o calendário, sem diagnosticar enxaqueca menstrual nem indicar terapia hormonal.

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Excel / Numbers / Planilhas Google (.xlsx) · 14 KBPDF para imprimir · 37 KB

Grátis e em branco, sem conta. Abre no Excel, Apple Numbers e Planilhas Google; o PDF imprime em A4 ou US Letter. A planilha traz listas suspensas e um resumo do mês que conta sozinho os dias com dor e com remédio.

Seus registros

Os dados ficam nesta aba. Nada é enviado ao Dim ou salvo automaticamente. Baixe antes de fechar ou atualizar a página. Remova informações pessoais antes de compartilhar.

Registro 1

Como usar a ficha

  1. Identifique o primeiro dia de sangramento de modo consistente.
  2. Separe horários de dor e medicamentos.
  3. Inclua dias do ciclo sem dor.

Vários ciclos informam mais que uma coincidência. Marque irregularidades e datas incertas.

Fontes e limites

As orientações citadas apoiam o registro de sintomas. A estrutura e os exemplos são nossos, não questionários clínicos validados.

NICE — CG150 · NHS — Migraine

Esta ficha organiza observações; não é teste diagnóstico nem recomendação de tratamento. Converse com um profissional sobre sintomas novos ou diferentes. Não adie atendimento para completar o diário.

Preparado pela Arve Tech, criadora do Dim. Sem revisão clínica.

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