Dagbok för menstruationsrelaterad migrän: notera var i cykeln du är
Skriv huvudvärksdatum bredvid blödningsdatum för att förbereda ett samtal om tidsmönster. Mallen dokumenterar observationer; den ställer inte diagnosen menstruationsrelaterad migrän och rekommenderar inte hormonbehandling.
Ladda ner mallen
Gratis och tom, inget konto. Öppnas i Excel, Apple Numbers och Google Kalkylark; PDF:en skrivs ut på A4 eller US Letter. Kalkylarket har rullgardinslistor och en månadsöversikt som räknar huvudvärks- och läkemedelsdagar automatiskt.
Ditt arbetsblad
Det du skriver stannar i den här fliken. Inget skickas till Dim eller sparas automatiskt. Ladda ner innan du stänger eller laddar om sidan. Undvik namn och andra personuppgifter om du tänker dela filen.
Så använder du arbetsbladet
- Markera första blödningsdagen enligt samma princip varje cykel.
- Anteckna när huvudvärken kom och relevanta läkemedel var för sig.
- Ta med cykeldatum utan huvudvärk, inte bara dagar med symtom.
Använd faktiska datum, även när det är osäkert eller cyklerna är oregelbundna. Ett mönster över flera cykler säger mer än ett enstaka sammanfall. Visa anteckningarna för din läkare innan du ändrar behandlingen.
Källor och avgränsning
Riktlinjerna nedan stöder att man för en symtomhistorik. Arbetsbladets upplägg och exempel är våra egna; de är inte validerade kliniska frågeformulär.
Detta är ett arbetsblad för att hålla ordning, inte ett diagnostiskt test eller en behandlingsrekommendation. Ta upp nya, förändrade eller oroande symtom med vårdpersonal. Vänta inte med att söka vård tills dagboken är ifylld.