Дневник мигрени и менструального цикла
Записывайте даты головной боли рядом с датами кровотечения. Этот бланк помогает обсудить время симптомов, но не ставит диагноз и не назначает гормональное лечение.
Скачать шаблон
Бесплатно, пустой шаблон, без регистрации. Открывается в Excel, Apple Numbers и Google Таблицах; PDF печатается на A4 или US Letter. В таблице есть выпадающие списки и итоги месяца: дни с головной болью и с препаратами считаются автоматически.
Ваши записи
Записи остаются в этой вкладке. Мы не получаем введённый текст, автоматического сохранения нет. Скачайте файл до закрытия или обновления страницы. Перед отправкой другим людям уберите личные данные.
Как пользоваться шаблоном
- Одинаково отмечайте первый день каждого цикла.
- Записывайте время боли и лекарства отдельно.
- Включайте дни цикла без головной боли.
Несколько циклов информативнее одного совпадения; отмечайте нерегулярность и неизвестные даты.
Источники и ограничения
Рекомендации по ссылкам объясняют пользу записей о симптомах. Бланки и примеры созданы нами и не являются валидированными клиническими опросниками.
Это шаблон для записей, а не диагностический тест или назначение лечения. Обсудите новые или изменившиеся симптомы с врачом. Не откладывайте помощь ради заполнения дневника.