Rehberler
Apple Sağlık ile migren takibi
iPhone'un zaten bir sağlık defteri tutuyor — uyku, döngüler, antrenmanlar ve evet, baş ağrıları. İyi kullanıldığında, Apple Sağlık bir migren günlüğünü izole bir kötü günler listesinden, vücudunun geri kalan verisiyle yan yana duran bir kayda dönüştürür.
Apple Sağlık baş ağrıları hakkında gerçekte ne saklar
iOS 13.6'dan beri, Sağlık uygulaması bir semptomlar kategorisi içeriyor ve baş ağrısı bunlardan biri. Her baş ağrısı kaydı bir zaman aralığı ve bir şiddet — mevcut, hafif, orta veya şiddetli — taşır ve adımların ve uykunla aynı şifreli depoda yaşar. Yetki verdiğin herhangi bir uygulama, Apple'ın sağlık verisi için cihaz üstü çerçevesi olan HealthKit aracılığıyla bu kayıtları okuyabilir veya yazabilir. Sessizce önemli olan kısım bu: Sağlık sadece bir uygulama değil, farklı araçların işbirliği yapabileceği paylaşılan, izin kontrollü bir veritabanıdır.
Sağlık'ın yapmadığı şey bir migren günlüğü gibi davranmaktır. Orada bir baş ağrısı kaydetmek, uygulamayı açmak, Semptomlar'a gitmek ve bir form doldurmak demektir — kimsenin atak ortası iş akışı fikri değildir. Hiçbir atak bağlamı kaydetmez (hava durumu yok, basınç yok, tetikleyiciler yok, ilaç yanıtı yok) ve ayda kaç baş ağrısı günün olduğunu saymaz veya bunlardan bir kalıp çıkarmaz. Onu klinisyenin asistanı değil, dosya dolabı olarak düşün.
Çift yönlü eşitleme neden kapalı bir bahçeyi geride bırakır
Birçok izleyici girişlerini kendine ait gibi ele alır: veri girer ve yalnızca ekran görüntüsü olarak çıkar. HealthKit ile iki yönde eşitlenen bir günlük farklı davranır. Günlükte kaydettiğin ataklar, kalıcı sağlık geçmişine katıldıkları Apple Sağlık'a düzgün baş ağrısı kayıtları olarak yazılır. Ve başka bir yerden gelen baş ağrısı kayıtları — doğrudan Sağlık uygulamasına yazılmış veya yıllar önce HealthKit'e de yazan başka bir izleyicide kaydedilmiş — günlüğe akar, böylece geçmişin tek bir görünümde eksiksiz olur.
Pratik kazançlar göründüğünden büyüktür. Kaydın herhangi bir tek uygulamadan daha uzun yaşar: üç yıl sonra araç değiştir, baş ağrısı geçmişin seninle gelir. Hiçbir şey silolanmaz: bir ortak uygulama, klinisyenin önerdiği bir araç ve Sağlık uygulamasının kendisi hepsi aynı gerçeği görür. Dim baştan itibaren iki yönlü eşitlenir — üç dokunuşta kaydedilen bir atak otomatik olarak Apple Sağlık'a düşer ve Dim öncesi baş ağrısı kayıtların tek bir tanesini bile yeniden yazmadan Dim'de görünür.
HealthKit izinleri ayrıntılı ve geri alınabilirdir. Her veri türü için bir uygulamanın ne okuyabileceğine ve ne yazabileceğine sen karar verirsin — uyku okumaya izin ver ama döngü verisini reddet, örneğin — ve fikrini istediğin zaman Ayarlar'da değiştirebilirsin. Bir uygulama asla izin verdiğinden fazlasını göremez.
Uyku: bedavaya elde ettiğin bağlam
Apple Sağlık'ta zaten oturan tüm verilerin arasında, uyku bir migren günlüğü için en değerlisidir. Uyku bozukluğu en yaygın bildirilen atak tetikleyicilerinden biridir — Amerikan Migren Vakfı bağlantının her iki yönde de işlediğini, hem kısa gecelerin hem de fazla uyumanın rol oynadığını belirtir — ve bir Apple Watch takıyorsan veya bir uyku takip uygulaması kullanıyorsan, aylarca gece verisi senden hiçbir ek çaba gerektirmeden zaten kaydedilmiştir. Eksik olan adım bağlantıdır: uyku sayıların bir yerde, atak kaydın başka bir yerde yaşar ve sabah 6'da, yükselen bir baş ağrısıyla, kimse bunları çapraz referanslamaz.
Eşitlenmiş bir günlük bu boşluğu mekanik olarak kapatır. Dim'de bir atak kaydettiğinde, dün geceki uykuyu Apple Sağlık'tan okur ve kendiliğinden yakaladığı yerel hava durumu, sıcaklık ve barometrik basıncın yanına girişe ekler. Birkaç ay içinde, migrenlerden önce "kötü uyuduğun" gibi belirsiz bir hisse sahip olmak yerine, soruyu gerçekten yanıtlayan karşılaştırmayı elde edersin — atak gecesi uykusu sıradan gece uykusuna karşı. Uyku ve migren sayfamız, araştırmaların bu ilişki hakkında ne önerdiğini derinlemesine inceliyor.
Gizlilik: cihaz üstü alışveriş ne anlama gelir
Sağlık verisi açık yanıtları hak eder, işte burada. HealthKit alışverişi tamamen iPhone'unda gerçekleşir — Dim bir uyku kaydını okuduğunda veya bir baş ağrısı girişi yazdığında, bu uygulama ile cihazdaki şifreli Sağlık deposu arasında bir konuşmadır, birinin sunucusuna gidiş dönüş değil. Apple'ın kendi korumaları da üstüne uygulanır: Sağlık verisi telefonda şifrelenir ve iki faktörlü kimlik doğrulama etkinken iCloud'da uçtan uca şifrelenir — Apple bile onu okuyamaz demektir.
Dim daha basit bir garanti ekler: verilerinin gidebileceği hiçbir yer yoktur. Uygulamanın hesap sistemi, reklamları, analitik komisyoncuları yoktur ve hiçbir şey satılmaz; günlüğün cihazında ve kendi özel iCloud'unda yaşar ve yalnızca dışa aktarmayı seçtiğinde çıkar — örneğin, nöroloğun için bir PDF raporu olarak. Bir migren geçmişi tıbbi bir kayıttır. Yalnızca sen hareket ettirdiğinde hareket etmelidir.
Hızlı yanıtlar
Bunların herhangi biri için Apple Watch'a ihtiyacım var mı?
Hayır. HealthKit eşitlemesi yalnızca iPhone ile çalışır. Bir Watch otomatik uyku takibi ve bilekten kayıt ekler, ama çift yönlü baş ağrısı eşitlemesi ve bağlam yakalama bir tane olmadan da çalışır.
Başka bir uygulamadan eski baş ağrısı kayıtlarım Dim'de görünecek mi?
O uygulama onları Apple Sağlık'a yazdıysa, evet — Dim'e baş ağrısı verisine okuma erişimi ver ve mevcut kayıtların yenileriyle birlikte günlükte görünür.
Dim'in Sağlık erişimini daha sonra iptal edebilir miyim?
Evet, istediğin zaman, veri türüne göre, iPhone'unun Ayarlar'ında Sağlık altında. Günlüğün çalışmaya devam eder; sadece iptal edilen veriyi alışverişi durdurur.
Sağlık uygulamanla konuşan bir günlük
Dim baş ağrılarını Apple Sağlık ile iki yönde eşitler ve dün geceki uykuyu her atak kaydına çeker — hepsi cihaz üstünde, hesap yok.
Hesap yok · Reklam yok · Hiçbir şey satılmaz