Apple Sağlık'ta baş ağrısı veya migren nasıl kaydedilir

Adım adım baş ağrısı kaydı ekleme

1. iPhone'unuzda Sağlık uygulamasını açın ve Göz At'a dokunun.
2. Belirtiler'e, ardından Baş Ağrısı'na dokunun.
3. Üst köşedeki Veri Ekle'ye dokunun.
4. Bir şiddet seçin, baş ağrısının başladığı ve bittiği tarih ile saati ayarlayın, ardından kaydı kaydedin.

Apple, elle doldurduğunuz her kategori için aynı yolu tarif eder: Göz At, bir kategori, bir alt kategori, ardından tarih, saat ve değeri girdiğiniz Veri Ekle (Apple Destek: Sağlık verilerini yönetme). Sağlık'ın kendisi de belirtileri elle girebileceğinizi belirtir (Apple Destek: Sağlık verileri tanıtımı).

Ayrı bir “migren” türü yoktur. Apple'ın belirti türleri listesinde baş ağrısı, bulantı, kusma, baş dönmesi ve yorgunluk bulunur, ancak aura veya ışığa duyarlılık için bir tür yoktur (Apple Developer: belirti türü tanımlayıcıları). Bu yüzden bir migren atağı baş ağrısı olarak kaydedilir.

Şiddet düzeyleri ne anlama gelir

Her baş ağrısı kaydı tek bir şiddet değeri taşır. Apple'ın HealthKit çerçevesi beş değer tanımlar: yok, derecesiz mevcut, hafif, orta ve şiddetli (Apple Developer: şiddet değerleri). Ekranda görünen tam etiketler iOS sürümünüze ve dilinize bağlıdır.

Sağlık, sizin için hafif veya şiddetlinin ne demek olduğunu tanımlamaz; bu yüzden bir kural seçin ve ona bağlı kalın. Baş ağrısı günlüklerinde yaygın bir uygulama:

• Hafif: olağan etkinliklerinize devam edebilirsiniz.
• Orta: devam edebilirsiniz, ama daha yavaş ya da zorlanarak.
• Şiddetli: bırakmanız veya uzanmanız gerekir.

Sonunda kaydı girdiğiniz andaki halinizi değil, atağın en kötü anını puanlayın. Klinisyeniniz 0–10 arası bir puan isterse migren ağrı ölçeğimiz puanlarınızı aydan aya tutarlı tutmanıza yardımcı olur.

Sağlık neyi saklar ve neyi dışarıda bırakır

Sağlık'taki bir baş ağrısı kaydı başlangıç ve bitiş saatini, şiddeti ve kaynağı, yani kaydı yazan uygulamayı veya aygıtı içerir. İzin verdiğiniz uygulamalar bu kayıtları okuyup yazabilir ve iPhone'unuz kilitliyken veriler cihazda şifreli kalır (Apple Destek).

Kaydın içermediği şeyler:

• aura, ağrının hangi tarafta olduğu veya migrenin diğer özellikleri;
• olası tetikleyiciler, hava durumu veya barometrik basınç;
• bu atak için alınan ilaç ve işe yarayıp yaramadığı (Sağlık'ta gerektiğinde alınan ilaçları kaydedebileceğiniz ayrı bir İlaçlar özelliği vardır, ancak doz baş ağrısı kaydına bağlanmaz — Apple Destek: ilaçlar);
• aylık baş ağrısı günleri, ilaç günleri veya doktorunuzun okuyacağı herhangi bir özet.

Kayıtları kontrol etme, düzenleme veya silme

Mevcut kayıtları incelemek için Baş Ağrısı'nı açın ve Tüm Verileri Göster'e dokunun. Hatalı bir kaydı silmek için Düzenle'ye dokunun. Veri Kaynakları ve Erişim bölümünde hangi uygulama ve aygıtların baş ağrısı verisi yazdığını görebilir ve sıralarını değiştirebilirsiniz (Apple Destek).

Aynı atağı birden fazla uygulama yazarsa kopya kayıtlar oluşabilir. Tek bir uygulamayı esas kaynak yapın ve diğerlerinin yazma iznini kapatın.

Kaydı bir uygulamaya bırakın

Atak ortasında Sağlık'ı açıp bir formu doldurmak zordur. Sağlık'a yazma izni verdiğiniz her uygulama aynı Baş Ağrısı kayıtlarını sizin yerinize oluşturur.

Açıklama: Dim bizim uygulamamızdır. Bir atağı Apple Watch'tan, Kilitli Ekran'dan, Siri ile, Eylem düğmesinden veya Denetim Merkezi'nden tek dokunuşla kaydeder ve başlangıç, bitiş ve şiddeti Apple Sağlık'a yazar. Okuma izni verdiğinizde, daha önce Sağlık'a girdiğiniz baş ağrısı kayıtları da Dim günlüğünüzde görünür. Apple Sağlık rehberimiz neyin eşzamanlandığını ve neyin eşzamanlanmadığını açıklar.

Bir kaydın yetmediği durumlar

Günlük, haftalar boyunca örüntüleri görmek içindir. Ani ve şiddetli başlayan; güçsüzlük, bilinç bulanıklığı, konuşma güçlüğü, ateş veya ense sertliğiyle birlikte görülen ya da yeni veya olağan ataklarınızdan farklı olan bir baş ağrısı, Sağlık'a bir kayıt eklemekle kalmayıp vakit kaybetmeden tıbbi değerlendirme gerektirir.