Tidslinje for migræneanfald: adskil smerte og restitution
Et enkelt sluttidspunkt kan skjule en langsom tilbagevenden til det normale. Brug tidslinjen til at notere observationer før smerten, under hovedpinen og efter at smerten har lagt sig – uden at gå ud fra, at alle faser er til stede.
Download skabelonen
Gratis og tom, ingen konto. Åbner i Excel, Apple Numbers og Google Sheets; PDF’en udskrives på A4 eller US Letter. Regnearket har de samme kolonner, klar til udfyldning, med rullelister hvor de hjælper.
Dit skema
Det, du skriver, bliver i denne fane. Intet sendes til Dim eller gemmes automatisk. Download, før du lukker eller genindlæser siden. Undgå navne eller andre personoplysninger, hvis du vil dele filen.
Sådan bruger du skemaet
- Begynd med den tidligste hændelse, du sikkert kan huske.
- Tilføj medicin og ændringer i symptomer i kronologisk rækkefølge.
- Notér separat, hvornår smerten ophørte, og hvornår du kunne genoptage dine vanlige aktiviteter.
Hold symptomer og tidspunkter adskilt fra forklaringer. Skriv det, hvis tidspunktet er usikkert. Nye eller usædvanlige symptomer bør vurderes af en læge, også selvom de ligner en tidligere registrering.
Kilder og afgrænsning
Vejledningen nedenfor understøtter det at føre en symptomhistorik. Skemaets layout og eksempler er vores egne; de er ikke validerede kliniske spørgeskemaer.
Dette er et skema til at holde orden på oplysninger, ikke en diagnostisk test eller en behandlingsanbefaling. Tal med en læge om nye, ændrede eller bekymrende symptomer. Vent ikke med at søge hjælp, til du har udfyldt en dagbog.