Tidslinje för migränanfall: skilj smärta från återhämtning
En enda sluttid kan dölja en långsam återgång till det normala. Använd tidslinjen för att anteckna observationer före smärtan, under huvudvärken och efter att smärtan lagt sig, utan att utgå från att alla faser förekommer.
Ladda ner mallen
Gratis och tom, inget konto. Öppnas i Excel, Apple Numbers och Google Kalkylark; PDF:en skrivs ut på A4 eller US Letter. Kalkylarket har samma kolumner, redo att fylla i, med rullgardinslistor där de hjälper.
Ditt arbetsblad
Det du skriver stannar i den här fliken. Inget skickas till Dim eller sparas automatiskt. Ladda ner innan du stänger eller laddar om sidan. Undvik namn och andra personuppgifter om du tänker dela filen.
Så använder du arbetsbladet
- Börja med den tidigaste händelsen du säkert kan minnas.
- Lägg till läkemedel och förändringar i symtomen i tidsordning.
- Anteckna separat när smärtan upphörde och när du kunde återgå till vanliga aktiviteter.
Håll symtom och tidpunkter åtskilda från förklaringar. Om tidpunkten är osäker, skriv det. Nya eller ovanliga symtom bör bedömas av vården även om de liknar en tidigare post.
Källor och avgränsning
Riktlinjerna nedan stöder att man för en symtomhistorik. Arbetsbladets upplägg och exempel är våra egna; de är inte validerade kliniska frågeformulär.
Detta är ett arbetsblad för att hålla ordning, inte ett diagnostiskt test eller en behandlingsrekommendation. Ta upp nya, förändrade eller oroande symtom med vårdpersonal. Vänta inte med att söka vård tills dagboken är ifylld.