Linimasa serangan migrain: pisahkan nyeri dan pemulihan
Satu waktu selesai bisa menyembunyikan proses kembali normal yang lambat. Gunakan linimasa ini untuk mencatat pengamatan sebelum nyeri, selama sakit kepala, dan setelah nyeri mereda tanpa menganggap setiap tahap pasti ada.
Unduh templat ini
Gratis dan kosong, tanpa akun. Terbuka di Excel, Apple Numbers, dan Google Spreadsheet; PDF dapat dicetak di A4 atau US Letter. Spreadsheet memakai kolom yang sama, siap diisi, dengan daftar pilihan di tempat yang membantu.
Lembar kerja Anda
Isian Anda tetap berada di tab ini. Apa pun yang Anda ketik tidak dikirim ke Dim atau disimpan otomatis. Unduh sebelum menutup atau memuat ulang halaman. Hindari nama atau identitas lain jika Anda berencana membagikan file.
Cara menggunakan lembar kerja ini
- Mulai dari kejadian paling awal yang dapat Anda ingat dengan pasti.
- Tambahkan obat dan perubahan gejala sesuai urutan waktu.
- Catat berakhirnya nyeri dan kembalinya aktivitas biasa secara terpisah.
Pisahkan gejala dan waktunya dari penjelasan. Jika waktunya tidak pasti, katakan demikian. Gejala baru atau tidak biasa perlu dikonsultasikan ke tenaga medis meskipun mirip dengan catatan sebelumnya.
Sumber dan cakupan
Panduan di bawah ini mendukung pencatatan riwayat gejala. Tata letak lembar kerja dan contohnya dibuat oleh kami; ini bukan kuesioner klinis yang tervalidasi.
Ini adalah lembar kerja untuk mengatur catatan, bukan tes diagnostik atau rekomendasi pengobatan. Diskusikan gejala yang baru, berubah, atau mengkhawatirkan dengan tenaga medis. Jangan menunggu catatan lengkap untuk mencari pertolongan.