Cómo registrar un dolor de cabeza o una migraña en Apple Salud

Añadir un dolor de cabeza, paso a paso

1. Abre la app Salud en el iPhone y toca Explorar.
2. Toca Síntomas y, a continuación, Dolor de cabeza.
3. Toca Añadir datos en la esquina superior.
4. Elige una intensidad, indica la fecha y la hora en que empezó y terminó el dolor de cabeza, y guarda el registro.

Apple describe el mismo proceso para cualquier categoría que rellenes a mano: Explorar, una categoría, una subcategoría y luego Añadir datos, donde introduces la fecha, la hora y el valor (Soporte técnico de Apple: Gestionar datos de salud). La propia app Salud indica que puedes introducir síntomas manualmente (Soporte técnico de Apple: Introducción a los datos de Salud).

No existe un tipo «migraña» aparte. La lista de tipos de síntomas de Apple incluye dolor de cabeza, náuseas, vómitos, mareo y fatiga, pero nada para el aura ni para la sensibilidad a la luz (Apple Developer: identificadores de tipos de síntomas). Por eso, una crisis de migraña se registra como dolor de cabeza.

Qué significa cada intensidad

Cada registro de dolor de cabeza lleva un único valor de intensidad. El framework HealthKit de Apple define cinco: no presente, presente sin grado, leve, moderada e intensa (Apple Developer: valores de intensidad). Las etiquetas exactas que ves en pantalla dependen de tu versión de iOS y del idioma.

Salud no define qué significa leve o intensa en tu caso, así que elige una regla y mantenla. Una convención habitual en los diarios de cefalea:

• Leve: puedes seguir con tus actividades normales.
• Moderada: puedes seguir, pero más despacio o con esfuerzo.
• Intensa: tienes que parar o tumbarte.

Valora el peor momento de la crisis, no cómo te sientes cuando por fin lo registras. Si tu médico te pide una puntuación de 0 a 10, nuestra escala de dolor de la migraña te ayuda a puntuar de forma coherente mes a mes.

Qué guarda Salud y qué deja fuera

Un registro de dolor de cabeza en Salud contiene la hora de inicio y de fin, la intensidad y el origen: la app o el dispositivo que lo escribió. Las apps que autorices pueden leer y escribir estos registros, y los datos permanecen cifrados en el iPhone cuando está bloqueado (Soporte técnico de Apple).

Lo que el registro no contiene:

• el aura, el lado en que dolía u otras características de la migraña;
• posibles desencadenantes, el tiempo o la presión atmosférica;
• el medicamento que tomaste en esa crisis y si te ayudó (Salud tiene una función Medicamentos aparte en la que puedes registrar los medicamentos que tomas cuando los necesitas, pero la toma no queda vinculada al registro de dolor de cabeza: Soporte técnico de Apple: medicamentos);
• los días de dolor de cabeza al mes, los días de medicación ni ningún resumen que pueda leer tu médico.

Revisar, editar o eliminar registros

Para ver lo que hay, abre Dolor de cabeza y toca Mostrar todos los datos. Toca Editar para eliminar un registro erróneo. En Fuentes de datos y acceso puedes ver qué apps y dispositivos escriben datos de dolor de cabeza y cambiar su orden (Soporte técnico de Apple).

Si varias apps escriben la misma crisis, puedes acabar con duplicados. Deja que una sola app sea la fuente de referencia y desactiva la escritura en las demás.

Deja que una app registre por ti

Abrir Salud y rellenar un formulario es difícil en plena crisis. Cualquier app a la que permitas escribir en Salud crea por ti los mismos registros de Dolor de cabeza.

Aviso: Dim es nuestra app. Registra una crisis con un toque desde el Apple Watch, la pantalla de bloqueo, Siri, el botón de acción o el centro de control, y escribe el inicio, el fin y la intensidad en Apple Salud. Con permiso de lectura, los dolores de cabeza que registraste antes en Salud también aparecen en tu diario de Dim. Nuestra guía de Apple Salud explica qué se sincroniza y qué no.

Cuando un registro no basta

Un diario sirve para ver patrones a lo largo de semanas. Un dolor de cabeza repentino e intenso, que aparece con debilidad, confusión, dificultad para hablar, fiebre o rigidez de nuca, o que es nuevo o distinto de tus crisis habituales, necesita una valoración médica sin demora, no solo un registro en Salud.