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Las mejores apps de diario de migraña para iPhone en 2026
No existe una única mejor app para la migraña, sino la que mejor encaja con tu forma de registrar. Esta comparativa se limita a lo que indican la ficha del App Store y el desarrollador de cada app, con una fuente para cada dato.
En esta página
Hacemos Dim, una de las apps de esta página. Para que la comparativa sea justa, cada dato sobre otras apps procede de su ficha del App Store de EE. UU. o de las páginas del propio desarrollador, comprobadas entre el 26 y el 28 de octubre de 2026. «No indicado» significa que no encontramos una fuente primaria, no que la función no exista.
Qué comparar
- Registrar durante una crisis. Si registrar exige un formulario largo, las crisis se quedan sin apuntar. Busca registro desde el Watch, con widgets o con un toque.
- Apple Salud. ¿La app lee el sueño? ¿Escribe los dolores de cabeza en Salud para que tu historial no quede encerrado en una sola app?
- El informe para el médico. Los días de dolor de cabeza, los días de medicación aguda y una puntuación de discapacidad como MIDAS son lo que preguntan los neurólogos.
- Tus datos. ¿Hace falta una cuenta? ¿Dónde se guardan los datos? ¿Se comparten para investigación?
- Precio y mantenimiento. ¿Qué es gratis y cuándo se actualizó la app por última vez?
Las apps consolidadas, de un vistazo
| Dim | Migraine Buddy | Bearable | N1-Headache | Migraine Monitor | |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuenta | Sin cuenta. Los datos se quedan en tu dispositivo y en tu iCloud privado | Obligatoria para acceder a tus datos, según la política de privacidad fuente | Obligatoria (se aceptan cuentas desechables) fuente | El registro forma parte de la configuración; no se indica si es obligatorio fuente | Para empezar hay que registrarse (o iniciar sesión con Facebook), según sus preguntas frecuentes fuente |
| App para Apple Watch | Sí: registra y finaliza crisis desde el Watch | Sin app para Apple Watch fuente | Sin app para Apple Watch fuente | Sin app para Apple Watch fuente | Sin app para Apple Watch fuente |
| Apple Salud | Lee el sueño y los dolores de cabeza; escribe registros de dolor de cabeza | Lee el sueño y otros datos de salud (MBplus); no se indica si escribe en Salud fuente | Lee pasos, sueño, frecuencia cardiaca y más; no escribe en Salud fuente | No indicado | No indicado |
| Tiempo y presión automáticos | Sí, con permiso de ubicación: tiempo, presión y tendencia de la presión | Sí, con ubicación: humedad, presión, temperatura; los informes meteorológicos avanzados son de MBplus fuente | Sin tiempo automático; se puede registrar a mano fuente | No indicado | Datos meteorológicos automáticos; no se menciona específicamente la presión atmosférica fuente |
| Informe para el médico | Sí (Dim Pro): días de dolor de cabeza, días de medicación frente a los umbrales de abuso de la ICHD-3, MIDAS, calendario, lista de crisis | Exportación del diario y un informe de impacto de la migraña (Migraine Impact Report); no se indica contenido sobre abuso de medicación ni MIDAS fuente | Exportación de datos e informes en la app para compartir; no se describe un PDF específico para el médico fuente | Informe analítico personal en PDF para todos los usuarios, con MIDAS y uso de medicación fuente | Informes en PDF y un panel que tu médico puede seguir fuente |
| Precio | Diario básico gratis; suscripción mensual o anual a Dim Pro (el App Store muestra el precio local) | Versión gratuita; MBplus desde $9.99/mes o $69.99/año en el App Store de EE. UU. fuente | Versión gratuita; Premium $34.99/año o $6.99/mes en el App Store de EE. UU. fuente | Básica gratis; Premium es una compra única (49.99) fuente | Gratis, sin compras dentro de la app fuente |
| Valoración en el App Store | Nueva: pendiente de revisión del App Store | 4.8 ★ de 42,213 valoraciones en EE. UU. · última actualización: 2026-10-09 fuente | 4.8 ★ de 6,542 valoraciones en EE. UU. · última actualización: 2026-10-22 fuente | 4.4 ★ de 500 valoraciones en EE. UU. · última actualización: 2023-01-18 fuente | 4.4 ★ de 226 valoraciones en EE. UU. · última actualización: 2023-03-31 fuente |
Las valoraciones y fechas de actualización son del App Store de EE. UU. Comparativas detalladas una a una: Dim vs Migraine Buddy · Dim vs Bearable · Dim vs N1-Headache · Dim vs Migraine Monitor
Cuál encaja contigo
- Migraine Buddy — si quieres una comunidad grande y acceso desde iPhone, iPad y Mac, y no te importa usar una cuenta en la nube.
- Bearable — si registras varias afecciones y quieres comparar muchos factores; la exportación CSV es gratuita.
- N1-Headache — si puedes rellenar un cuestionario diario durante meses para obtener mapas estadísticos de desencadenantes. Su versión actual de iOS es de enero de 2023.
- Migraine Monitor — si quieres una app totalmente gratuita y tu médico usa su panel para profesionales. Su versión actual de iOS es de marzo de 2023.
- Dim (la nuestra) — si quieres registrar desde el Watch o la pantalla de bloqueo sin cuenta, y quieres los días de abuso de medicación y MIDAS en el informe. Dim es nueva y está pendiente de revisión del App Store, así que aún no tiene valoraciones.
Apps nuevas que conviene conocer
Las apps de migraña nuevas llegan rápido: unas 30 al mes en el App Store de EE. UU. en 2026, y la mayoría no tiene ninguna valoración. Estas apps nuevas tienen algo de tracción o aportan algo distintivo. Los datos proceden de sus páginas del App Store de EE. UU. a 28 de octubre de 2026; el número de valoraciones es pequeño, así que tómalas con cautela.
- Migraine Tracker: Relief AI (Knyaz Harutyunyan) — Diario orientado al médico con cuestionario MIDAS, días con analgésicos frente a los límites de abuso, PDF para el médico, seguimiento del ciclo y Apple Salud, sin cuenta. Indica una prueba gratuita de 7 días; planes anuales a $29.99 y $39.99.
- Prevena: Migraine Forecast (LYNEX STUDIO LLC) — Registro desde el Watch con la Digital Crown, Apple Salud (sueño, pasos, flujo menstrual), informes en PDF de 30, 90 o 180 días con los días de medicación aguda por tipo, y un contador de días con analgésicos y triptanes en 30 días con aviso de umbral. En inglés, turco y español.
- Migraine Trail: Voice Tracker (Migraine Trail LLC) — Registro por voz con IA, app para Apple Watch, Apple Salud (sueño, VFC, ciclo; escribe registros de dolor de cabeza), previsión de la presión e informes en PDF. Mensual $4.99, anual $49.99.
- Auralog (Aberfeldy Studios) — «Guarda ahora, registra después»: registro mínimo durante la crisis, app para Apple Watch con complicaciones, una estimación de riesgo a partir del sueño y el tiempo, Siri, widgets e iCloud.
- BaroBuddy (Ghost Research, LLC) — No es un diario: envía alertas de presión atmosférica con 24–48 horas de antelación. La novedad de 2026 con más valoraciones. Indica una prueba gratuita de 3 días.
- Mira (Migraine Tracker & Diary) (Preet Mishra) — Se describe como totalmente gratuita, con pagos de apoyo opcionales. Apple Salud, MIDAS, Siri, widgets, exportación CSV y seguimiento del ciclo.
- Ember (Cascade Headache, PLLC) — Diseñada por un especialista en cefaleas en ejercicio. El diario, los informes y los tratamientos son gratuitos; Ember Plus es opcional.
Antes de comprometerte con una app
- ¿Puedes irte? Comprueba si exporta en CSV o escribe en Apple Salud antes de registrar un año de crisis.
- ¿Se mantiene? Mira la fecha de la última actualización en el App Store.
- ¿Qué pasa con tus datos? Lee la sección de privacidad de la ficha y si los datos se usan para investigación.
- ¿En qué se convierte la prueba? Apunta el precio y el periodo de la suscripción antes de empezar una prueba gratuita.
Elijas la que elijas, el registro de dolor de cabeza de Apple Salud es un lugar neutral para guardar tu historial, y nuestras plantillas gratuitas funcionan sin ninguna app.
Dónde encaja Dim y dónde no
Dim es nuestra, así que primero sus límites: es nueva, aún no tiene valoraciones en el App Store, no tiene comunidad ni previsiones con IA, y está hecha solo para iPhone y Apple Watch. Lo que hace de otra manera: registro con un toque desde el Watch, la pantalla de bloqueo, Siri, el botón de acción o el centro de control; tiempo, presión y sueño de la noche anterior captados automáticamente; alertas de bajada de presión; un contador de días de medicación; y un informe para el médico con días de dolor de cabeza, umbrales de abuso de medicación de la ICHD-3 y MIDAS. No hay cuenta; los datos quedan en tu dispositivo y en tu iCloud privado. Ver un informe de ejemplo.
Respuestas rápidas
¿Hay alguna app gratuita para registrar la migraña en iPhone?
Sí. Migraine Monitor es gratuita y sin compras dentro de la app, aunque su última actualización fue en marzo de 2023, y Mira se describe como totalmente gratuita. Migraine Buddy, Bearable, N1-Headache y Dim tienen versiones gratuitas.
¿Qué apps de migraña tienen app para Apple Watch?
Entre las apps de esta página: Dim, Auralog, Migraine Trail y Prevena. Las fichas del App Store de Migraine Buddy, Bearable, N1-Headache y Migraine Monitor no mencionan una app para Apple Watch.
¿Qué apps escriben los dolores de cabeza en Apple Salud?
Dim escribe registros de dolor de cabeza, y la ficha de Migraine Trail dice que escribe registros de dolor de cabeza. Bearable indica que solo lee de Apple Salud. En el resto no se indica.
¿Es Dim la mejor app para la migraña?
Hacemos Dim, así que no somos neutrales. Está pensada para registrar rápido, captar el contexto automáticamente y ofrecer un informe al estilo del neurólogo sin cuenta; si quieres una comunidad grande o acceso multiplataforma, puede que Migraine Buddy te encaje mejor.
Fuentes
- Fichas del App Store y páginas de los desarrolladores, enlazadas junto a cada dato. Datos de las apps consolidadas: comprobados el 26 de octubre de 2026; apps nuevas: 28 de octubre de 2026.
- Migraine Buddy — Ficha del App Store (EE. UU.)
- Bearable — Ficha del App Store (EE. UU.)
- N1-Headache — Ficha del App Store (EE. UU.)
- Migraine Monitor — Ficha del App Store (EE. UU.)
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