Journal alimentaire et migraine
Notez repas, horaires et contexte à côté des céphalées. Une crise après un aliment ne suffit pas à en faire un déclencheur établi.
Vos notes
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Utiliser cette fiche
- Consignez aliments, boissons et heures approximatives.
- Notez l'heure de début de douleur.
- Discutez les observations répétées avant de modifier fortement l'alimentation.
Incluez les repas habituels sans symptômes. N'imposez pas de restrictions larges sur la seule base de cette fiche.
Sources et limites
Les recommandations citées expliquent l'intérêt d'un historique des symptômes. La présentation et les exemples sont les nôtres, pas des questionnaires cliniques validés.
Cette fiche organise des observations. Ce n'est ni un test diagnostique ni une recommandation de traitement. Consultez pour des symptômes nouveaux ou modifiés. N'attendez pas de remplir un journal pour demander des soins.