Catatan migrain di spreadsheet: templat Excel/CSV gratis
Buat catatan sakit kepala sederhana di spreadsheet yang sudah Anda gunakan. Unduh CSV ini dengan baris kosong atau isian Anda sendiri, lalu buka di Numbers, Excel, atau editor lain yang kompatibel.
Unduh templat ini
Gratis dan kosong, tanpa akun. Terbuka di Excel, Apple Numbers, dan Google Spreadsheet; PDF dapat dicetak di A4 atau US Letter. Spreadsheet dilengkapi daftar pilihan dan ringkasan bulanan yang menghitung hari sakit kepala dan hari minum obat secara otomatis.
Lembar kerja Anda
Isian Anda tetap berada di tab ini. Apa pun yang Anda ketik tidak dikirim ke Dim atau disimpan otomatis. Unduh sebelum menutup atau memuat ulang halaman. Hindari nama atau identitas lain jika Anda berencana membagikan file.
Cara menggunakan lembar kerja ini
- Gunakan format tanggal yang konsisten, misalnya YYYY-MM-DD.
- Pisahkan catatan obat dan gejala di kolomnya masing-masing.
- Unduh file Anda sebelum keluar; halaman ini tidak menyimpannya.
Gunakan satu baris per catatan dan tanggal yang jelas. CSV adalah teks biasa, bukan cadangan terenkripsi. Periksa dengan siapa Anda membagikannya dan simpan file asli sebelum mengeditnya.
Sumber dan cakupan
Panduan di bawah ini mendukung pencatatan riwayat gejala. Tata letak lembar kerja dan contohnya dibuat oleh kami; ini bukan kuesioner klinis yang tervalidasi.
Ini adalah lembar kerja untuk mengatur catatan, bukan tes diagnostik atau rekomendasi pengobatan. Diskusikan gejala yang baru, berubah, atau mengkhawatirkan dengan tenaga medis. Jangan menunggu catatan lengkap untuk mencari pertolongan.