睡眠と片頭痛の記録シート
睡眠の時刻と毎日の頭痛メモを並べます。一晩の短い睡眠だけで発作の原因を証明することはできません。
あなたの記録
入力内容はこのタブ内にとどまり、Dimには送信されません。自動保存はありません。閉じる・再読み込みの前にダウンロードしてください。共有する場合は個人を特定する情報を除いてください。
シートの使い方
- 就床・起床時刻を書きます。
- 途中覚醒や生活リズムの変化を加えます。
- 複数の記録を医療者と振り返ります。
床にいた時間と眠っていた時間は別です。記憶や腕時計の推定も完全ではありません。
出典と限界
リンク先は症状の経過を記録するための参考資料です。シートの形式と例は独自に作成したもので、検証済みの臨床評価尺度ではありません。
観察を整理するシートであり、診断や治療の指示ではありません。新しい症状や変化は医療者に相談してください。記録の完成を待って受診を遅らせないでください。