Diário de sono e enxaqueca
Registre horários de sono junto a uma observação diária de dor. Uma única noite curta não comprova a causa de uma crise.
Seus registros
Os dados ficam nesta aba. Nada é enviado ao Dim ou salvo automaticamente. Baixe antes de fechar ou atualizar a página. Remova informações pessoais antes de compartilhar.
Como usar a ficha
- Anote hora de deitar e levantar.
- Acrescente despertares e mudanças de rotina.
- Compare vários registros com seu profissional.
Tempo na cama não é tempo dormindo. Estimativas e relógios não são medidas perfeitas.
Fontes e limites
As orientações citadas apoiam o registro de sintomas. A estrutura e os exemplos são nossos, não questionários clínicos validados.
Esta ficha organiza observações; não é teste diagnóstico nem recomendação de tratamento. Converse com um profissional sobre sintomas novos ou diferentes. Não adie atendimento para completar o diário.