Slaap- en migrainedagboek
Registreer slaaptijden met een dagelijkse hoofdpijnnotitie. Eén korte nacht bewijst niet de oorzaak van een aanval.
Jouw notities
Je invoer blijft in dit tabblad. Niets wordt naar Dim gestuurd of automatisch opgeslagen. Download vóór sluiten of vernieuwen. Verwijder persoonsgegevens voordat je deelt.
Zo gebruik je het werkblad
- Noteer bedtijd en opstaan.
- Voeg onderbrekingen en routineveranderingen toe.
- Bespreek meerdere observaties met je arts.
Tijd in bed is niet hetzelfde als slaap; schattingen en horloges zijn niet exact.
Bronnen en grenzen
De bronnen ondersteunen het bijhouden van klachten. Opzet en voorbeelden zijn van ons en vormen geen gevalideerde klinische vragenlijsten.
Dit werkblad ordent observaties, maar is geen diagnostische test of behandeladvies. Bespreek nieuwe of veranderde klachten met een arts. Wacht niet met hulp zoeken tot je dagboek af is.