Migrenedagbok i regneark: gratis Excel/CSV-mal
Lag en enkel hodepinedagbok i et regneark du allerede bruker. Last ned denne CSV-filen med tomme rader eller dine egne oppføringer, og åpne den i Numbers, Excel eller et annet kompatibelt program.
Last ned malen
Gratis og tom, ingen konto. Åpnes i Excel, Apple Numbers og Google Regneark; PDF-en skrives ut på A4 eller US Letter. Regnearket har nedtrekkslister og en månedsoversikt som teller hodepine- og medisindager automatisk.
Ditt skjema
Det du skriver, blir værende i denne fanen. Ingenting sendes til Dim eller lagres automatisk. Last ned før du lukker eller oppdaterer siden. Unngå navn eller andre personopplysninger hvis du har tenkt å dele filen.
Slik bruker du skjemaet
- Bruk et konsekvent datoformat, for eksempel ÅÅÅÅ-MM-DD.
- Hold notater om medisin og symptomer i egne kolonner.
- Last ned filen før du forlater siden; denne siden lagrer den ikke.
Bruk én rad per oppføring, og skriv datoene fullt ut. CSV er ren tekst, ikke en kryptert sikkerhetskopi. Sjekk hvem du deler filen med, og ta vare på originalfilen før du gjør endringer.
Kilder og omfang
Veiledningen nedenfor støtter det å føre en symptomhistorikk. Oppsettet og eksemplene i skjemaet er våre egne; de er ikke validerte kliniske spørreskjemaer.
Dette er et skjema for å organisere informasjon, ikke en diagnostisk test eller en behandlingsanbefaling. Snakk med helsepersonell om nye, endrede eller bekymringsfulle symptomer. Ikke vent med å søke hjelp til dagboken er ferdig utfylt.