جدول يوميات الصداع النصفي: قالب Excel/CSV مجاني
أنشئ يوميات صداع بسيطة في برنامج جداول بيانات تستخدمه بالفعل. نزّل ملف CSV هذا بصفوف فارغة أو بمُدخلاتك، ثم افتحه في Numbers أو Excel أو أي محرّر متوافق آخر.
تنزيل هذا القالب
مجاني وفارغ ودون حساب. يفتح في Excel وApple Numbers وجداول بيانات Google؛ ويُطبع ملف PDF على A4 أو US Letter. يتضمن الجدول قوائم منسدلة وملخصاً شهرياً يعدّ أيام الصداع وأيام الدواء تلقائياً.
نموذجك
تبقى مُدخلاتك في علامة التبويب هذه. لا يُرسل شيء مما تكتبه إلى Dim ولا يُحفظ تلقائياً. نزّل الملف قبل الإغلاق أو التحديث. تجنّب كتابة الأسماء أو أي بيانات تعريفية أخرى إذا كنت تنوي مشاركة الملف.
كيفية استخدام هذا النموذج
- استخدم تنسيقاً ثابتاً للتاريخ مثل YYYY-MM-DD.
- ضع ملاحظات الأدوية والأعراض في أعمدة مستقلة.
- نزّل ملفك قبل المغادرة؛ فهذه الصفحة لا تحفظه.
خصّص صفاً واحداً لكل سجل واستخدم تواريخ صريحة. ملف CSV نص عادي، وليس نسخة احتياطية مشفّرة. تحقّق ممن تشاركه معه واحتفظ بالملف الأصلي قبل إجراء أي تعديل.
المصادر والنطاق
تدعم الإرشادات أدناه الاحتفاظ بسجل للأعراض. تصميم النموذج والأمثلة من إعدادنا؛ وهي ليست استبيانات سريرية مُعتمدة.
هذا نموذج للتنظيم، وليس اختباراً تشخيصياً ولا توصية علاجية. ناقش الأعراض الجديدة أو المتغيّرة أو المقلقة مع مختص سريري. لا تنتظر إكمال اليوميات قبل طلب الرعاية.