Apple Watch ed emicrania: cosa può fare e cosa no

Registrare dal polso

Le app di Apple offrono due modi per registrare su Watch informazioni legate all’emicrania:

• Monitoraggio Ciclo. Secondo Apple, nell’app Monitoraggio Ciclo puoi registrare sintomi come il mal di testa, che compaiono nel registro del ciclo su iPhone (Supporto Apple: Monitoraggio Ciclo). È pensata per il ciclo mestruale, ma è l’unica app Apple su Watch che cita il mal di testa.
• Farmaci. Dopo aver impostato i farmaci in Salute su iPhone, l’app Farmaci su Watch ti invia promemoria e registra le dosi secondo il tuo programma (Supporto Apple: farmaci).

Le app diario con una propria app per Watch colmano il vuoto: un tocco per registrare che un attacco è iniziato, con i dettagli da aggiungere poi su iPhone. La nostra guida per registrare un’emicrania da Apple Watch spiega perché quell’orario conta.

Sonno e parametri notturni

Se indossi Watch a letto, stima il tempo trascorso in ogni fase del sonno e fornisce un punteggio di qualità del sonno basato su quanto hai dormito, sulla regolarità dell’orario in cui ti sei addormentato e su quanto sei stato sveglio durante la notte. Il punteggio compare circa 15 minuti dopo il risveglio (Supporto Apple: introduzione ai dati sanitari).

L’app Parametri Vitali mostra frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, temperatura del polso, ossigeno nel sangue e durata del sonno durante la notte, a seconda del modello e del paese. Dopo diverse notti impara il tuo intervallo tipico e può avvisarti quando più metriche ne escono (Supporto Apple: Parametri Vitali).

I cambiamenti del sonno sono tra i fattori scatenanti dell’emicrania riportati più spesso. L’American Migraine Foundation osserva che possono contare sia il sonno troppo scarso sia quello eccessivo. I dati di Watch ti permettono di confrontare le notti prima degli attacchi con le notti normali invece di affidarti alla memoria — vedi sonno ed emicrania.

Cosa Apple Watch non può misurare

• Dolore, aura o altri sintomi. Nessun sensore registra il dolore alla testa, l’aura visiva, la nausea o la sensibilità alla luce. Devi registrarli tu.
• L’emicrania in sé. Apple non descrive alcuna funzione di Watch che rilevi o preveda l’emicrania. Apple afferma che Apple Watch non è un dispositivo medico (Supporto Apple: Parametri Vitali).
• Meteo e pressione atmosferica. L’elenco di Apple dei dati che Apple Watch invia a Salute non li comprende (Supporto Apple). Le app che monitorano la pressione usano un servizio meteo.
• Causa ed effetto. Una notte corta prima di un attacco è un indizio, non una prova. Gli schemi richiedono settimane di registrazioni e il giudizio di un medico.

Una configurazione semplice che funziona

1. Indossa Watch di notte, così i dati sul sonno arrivano in Salute.
2. Aggiungi in Salute i farmaci sintomatici e quelli di profilassi, così ogni dose viene registrata con l’orario.
3. Usa un’unica app diario per registrare l’inizio di ogni attacco mentre succede, e lasciala scrivere in Salute.
4. Una volta al mese, guarda insieme i giorni di cefalea e i giorni di farmaco — oppure lascia che li conti l’app.

Trasparenza: Dim è la nostra app. La sua app per Watch avvia e chiude gli attacchi con un tocco (una funzione di Dim Pro), e Dim aggiunge a ogni attacco il sonno della notte prima da Salute, più meteo e pressione. Funziona anche senza Watch.

Gli avvisi non sono una rete di sicurezza

Una notifica di Watch, o la sua assenza, non dice nulla sulla pericolosità di un mal di testa. Cerca assistenza urgente per un mal di testa improvviso e forte, o accompagnato da debolezza, confusione, difficoltà a parlare, febbre o rigidità del collo.