Come registrare un mal di testa o un’emicrania in Apple Salute

Aggiungere una voce di mal di testa, passo per passo

1. Apri l’app Salute su iPhone e tocca Sfoglia.
2. Tocca Sintomi, quindi Mal di testa.
3. Tocca Aggiungi dati nell’angolo in alto.
4. Scegli un’intensità, imposta data e ora di inizio e di fine del mal di testa, quindi salva la voce.

Apple descrive lo stesso percorso per ogni categoria compilata a mano: Sfoglia, una categoria, una sottocategoria, poi Aggiungi dati, dove inserisci data, ora e valore (Supporto Apple: gestire i dati dell’app Salute). Salute stessa indica che puoi inserire i sintomi manualmente (Supporto Apple: introduzione ai dati sanitari).

Non esiste un tipo “emicrania” separato. L’elenco dei tipi di sintomo di Apple comprende mal di testa, nausea, vomito, capogiri e affaticamento, ma niente per l’aura o la sensibilità alla luce (Apple Developer: identificatori dei tipi di sintomo). Un attacco di emicrania viene quindi registrato come mal di testa.

Cosa significano i livelli di intensità

Ogni voce di mal di testa ha un solo valore di intensità. Il framework HealthKit di Apple ne definisce cinque: assente, presente senza grado, lieve, moderato e grave (Apple Developer: valori di intensità). Le etichette esatte sullo schermo dipendono dalla versione di iOS e dalla lingua.

Salute non definisce cosa significhi per te lieve o grave, quindi scegli una regola e mantienila. Una convenzione comune nei diari delle cefalee:

• Lieve — riesci a proseguire le tue attività abituali.
• Moderato — riesci a proseguire, ma più lentamente o con fatica.
• Grave — devi fermarti o sdraiarti.

Valuta il momento peggiore dell’attacco, non come ti senti quando finalmente lo registri. Se il medico ti chiede un punteggio da 0 a 10, la nostra scala del dolore dell’emicrania ti aiuta a mantenere valutazioni coerenti da un mese all’altro.

Cosa registra Salute — e cosa lascia fuori

Una voce di mal di testa in Salute contiene ora di inizio e di fine, l’intensità e la fonte: l’app o il dispositivo che l’ha scritta. Le app che autorizzi possono leggere e scrivere queste voci, e i dati restano crittografati su iPhone quando è bloccato (Supporto Apple).

Cosa la voce non contiene:

• l’aura, il lato dolente o altre caratteristiche dell’emicrania;
• possibili fattori scatenanti, meteo o pressione atmosferica;
• il farmaco preso per quell’attacco e se ha funzionato (Salute ha una funzione Farmaci separata in cui puoi registrare i farmaci al bisogno, ma la dose non è collegata alla voce di mal di testa — Supporto Apple: farmaci);
• i giorni di cefalea al mese, i giorni di farmaco o qualsiasi riepilogo che il medico leggerebbe.

Controllare, modificare o eliminare le voci

Per vedere cosa c’è, apri Mal di testa e tocca Mostra tutti i dati. Tocca Modifica per eliminare una voce sbagliata. In Dati e accesso vedi quali app e dispositivi scrivono dati sul mal di testa e puoi cambiarne l’ordine (Supporto Apple).

Se più app scrivono lo stesso attacco, puoi ritrovarti con dei duplicati. Scegli un’unica app come fonte di riferimento e disattiva la scrittura per le altre.

Lascia registrare un’app

Aprire Salute e compilare un modulo è difficile nel pieno di un attacco. Qualsiasi app che autorizzi a scrivere in Salute crea per te le stesse voci Mal di testa.

Trasparenza: Dim è la nostra app. Registra un attacco con un tocco da Apple Watch, schermata di blocco, Siri, tasto Azione o Centro di Controllo, e scrive inizio, fine e intensità in Apple Salute. Con l’accesso in lettura, anche le voci di mal di testa inserite prima in Salute compaiono nel tuo diario Dim. La nostra guida ad Apple Salute spiega cosa si sincronizza e cosa no.

Quando una registrazione non basta

Un diario serve a vedere gli schemi nell’arco di settimane. Un mal di testa improvviso e forte, accompagnato da debolezza, confusione, difficoltà a parlare, febbre o rigidità del collo, oppure nuovo o diverso dai tuoi attacchi abituali, richiede una valutazione medica tempestiva, non solo una voce in Salute.