Apple Watch e enxaqueca: o que ele faz e o que não faz

Registrar pelo pulso

Os apps da própria Apple oferecem duas formas de registrar informações relacionadas à enxaqueca no Watch:

• Acompanhamento de Ciclo. A Apple diz que você pode registrar sintomas como dor de cabeça no app Acompanhamento de Ciclo; eles aparecem no registro de ciclos do iPhone (Suporte da Apple: Acompanhamento de Ciclo). Ele foi feito para acompanhar a menstruação, mas é o único app da Apple no Watch que menciona dor de cabeça.
• Medicamentos. Depois que você configura seus medicamentos no Saúde do iPhone, o app Medicamentos do Watch lembra você e registra as doses conforme o seu horário (Suporte da Apple: medicamentos).

Apps de diário com app próprio para o Watch preenchem essa lacuna: um toque para registrar que uma crise começou, e os detalhes são adicionados depois no iPhone. O nosso guia sobre registrar enxaqueca pelo Apple Watch explica por que esse horário importa.

Sono e sinais vitais noturnos

Se você dorme com o Watch, ele estima o tempo em cada estágio do sono e dá uma nota de qualidade do sono com base em quanto você dormiu, na regularidade do horário em que adormeceu e em quanto tempo ficou acordado durante a noite. A nota aparece cerca de 15 minutos depois que você acorda (Suporte da Apple: Introdução aos dados de Saúde).

O app Sinais Vitais mostra frequência cardíaca, frequência respiratória, temperatura do pulso, oxigênio no sangue e duração do sono durante a noite, dependendo do modelo e da região. Depois de algumas noites, ele aprende o seu intervalo típico e pode notificar você quando várias métricas ficam fora dele (Suporte da Apple: Sinais Vitais).

Mudanças no sono estão entre os gatilhos de enxaqueca mais relatados. A American Migraine Foundation observa que tanto dormir pouco quanto dormir demais podem ter um papel. Os dados do Watch permitem comparar as noites antes das crises com as noites comuns, em vez de depender da memória — veja sono e enxaqueca.

O que o Apple Watch não consegue medir

• Dor, aura ou outros sintomas. Nenhum sensor registra dor de cabeça, aura visual, náusea ou sensibilidade à luz. Isso precisa ser registrado por você.
• A enxaqueca em si. A Apple não descreve nenhum recurso do Watch que detecte ou preveja enxaqueca. A Apple afirma que o Apple Watch não é um dispositivo médico (Suporte da Apple: Sinais Vitais).
• Clima e pressão atmosférica. Eles não constam da lista da Apple do que o Apple Watch envia ao Saúde (Suporte da Apple). Apps que acompanham a pressão usam um serviço de meteorologia.
• Causa e efeito. Uma noite curta antes de uma crise é uma pista, não uma prova. Padrões exigem semanas de registros e a avaliação de um profissional de saúde.

Uma configuração simples que funciona

1. Use o Watch à noite para que os dados de sono cheguem ao Saúde.
2. Adicione seus medicamentos agudos e preventivos no Saúde para que as doses fiquem registradas com horário.
3. Use um único app de diário para registrar o início de cada crise na hora em que ela acontece, e deixe que ele grave no Saúde.
4. Uma vez por mês, olhe juntos os dias de dor de cabeça e os dias de medicação — ou deixe o app contar.

Transparência: o Dim é o nosso app. O app dele para o Watch registra e encerra crises com um toque (um recurso do Dim Pro), e o Dim acrescenta a cada crise o sono da noite anterior vindo do Saúde, além de clima e pressão. Ele também funciona sem Watch.

Alertas não são uma rede de segurança

Uma notificação do Watch, ou a falta dela, não diz nada sobre se uma dor de cabeça é perigosa. Procure atendimento urgente em caso de dor de cabeça súbita e intensa, ou acompanhada de fraqueza, confusão, dificuldade para falar, febre ou rigidez na nuca.