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2026년 iPhone 편두통 기록 앱 비교
모두에게 최고인 편두통 앱은 없습니다. 내가 기록하는 방식에 가장 잘 맞는 앱이 있을 뿐입니다. 이 비교는 각 앱의 App Store 소개와 개발사가 밝힌 내용만 다루며, 모든 정보에 출처를 붙였습니다.
저희는 이 페이지에 나오는 앱 중 하나인 Dim을 만듭니다. 공정한 비교를 위해 다른 앱에 관한 모든 정보는 미국 App Store 소개 페이지나 개발사의 자체 페이지에서 가져왔으며, 2026년 10월 26~28일에 확인했습니다. '명시되지 않음'은 1차 출처를 찾지 못했다는 뜻이지, 기능이 없다는 뜻이 아닙니다.
무엇을 비교해야 할까
- 발작 중 기록. 긴 입력 양식이 필요하면 발작을 빠뜨리게 됩니다. Watch, 위젯, 원탭 기록을 지원하는지 확인하세요.
- 건강 앱. 수면을 읽어 오는지, 두통을 건강 앱에 다시 기록해 기록이 한 앱에 갇히지 않게 하는지.
- 의사용 리포트. 신경과 의사가 묻는 것은 두통 일수, 급성기 치료제 복용 일수, 그리고 MIDAS 같은 장애 점수입니다.
- 내 데이터. 계정이 필요한지, 데이터가 어디에 저장되는지, 연구용으로 공유되는지.
- 가격과 관리 상태. 무엇이 무료인지, 마지막 업데이트는 언제인지.
기존 앱 한눈에 보기
| Dim | Migraine Buddy | Bearable | N1-Headache | Migraine Monitor | |
|---|---|---|---|---|---|
| 계정 | 계정 없음. 데이터는 기기와 개인 iCloud에 보관 | 개인정보 처리방침에 따르면 데이터 이용에 계정 필요 출처 | 필요(일회용 계정도 허용) 출처 | 설정 과정에 가입이 포함됨. 필수인지는 명시되지 않음 출처 | FAQ에 따르면 가입(또는 Facebook 로그인)으로 시작 출처 |
| Apple Watch 앱 | 있음: Watch에서 발작 기록 및 종료 | Apple Watch 앱 없음 출처 | Apple Watch 앱 없음 출처 | Apple Watch 앱 없음 출처 | Apple Watch 앱 없음 출처 |
| 건강 앱(Apple Health) | 수면과 두통을 읽고, 두통 기록을 기록 | 수면 등 건강 데이터 읽기(MBplus). 다시 기록하는지는 명시되지 않음 출처 | 걸음 수, 수면, 심박수 등을 읽음. 다시 기록하지는 않음 출처 | 명시되지 않음 | 명시되지 않음 |
| 날씨·기압 자동 기록 | 있음(위치 권한 필요): 날씨, 기압, 기압 추세 | 있음(위치 필요): 습도, 기압, 기온. 고급 날씨 리포트는 MBplus 출처 | 자동 날씨 기록 없음. 직접 기록은 가능 출처 | 명시되지 않음 | 날씨 데이터 자동 기록. 기압은 구체적으로 언급되지 않음 출처 |
| 의사용 리포트 | 있음(Dim Pro): 두통 일수, ICHD-3 과용 기준과 대조한 투약 일수, MIDAS, 달력, 발작 목록 | 다이어리 내보내기와 Migraine Impact Report. 약물 과용과 MIDAS 관련 내용은 명시되지 않음 출처 | 공유용 데이터 내보내기와 앱 내 리포트. 의사 전용 PDF는 설명되어 있지 않음 출처 | 모든 사용자에게 PDF 형식의 Personal Analytical Report 제공(MIDAS와 약 사용 포함) 출처 | PDF 리포트와 의료진이 확인할 수 있는 대시보드 출처 |
| 가격 | 기본 다이어리 무료, Dim Pro 월간 또는 연간 구독(현지 가격은 App Store에 표시) | 무료 등급 있음. MBplus는 미국 App Store에서 월 $9.99 또는 연 $69.99부터 출처 | 무료 등급 있음. Premium은 미국 App Store에서 연 $34.99 또는 월 $6.99 출처 | Basic 무료. Premium은 일회성 구입(49.99) 출처 | 무료, 인앱 구입 없음 출처 |
| App Store 평점 | 신규: App Store 심사 대기 중 | 4.8 ★ · 미국 평점 42,213개 · 최종 업데이트 2026-10-09 출처 | 4.8 ★ · 미국 평점 6,542개 · 최종 업데이트 2026-10-22 출처 | 4.4 ★ · 미국 평점 500개 · 최종 업데이트 2023-01-18 출처 | 4.4 ★ · 미국 평점 226개 · 최종 업데이트 2023-03-31 출처 |
평점과 업데이트 날짜는 미국 App Store 기준입니다. 자세한 일대일 비교 페이지: Dim vs Migraine Buddy · Dim vs Bearable · Dim vs N1-Headache · Dim vs Migraine Monitor
나에게 맞는 앱은
- Migraine Buddy — 큰 커뮤니티와 iPhone, iPad, Mac에서의 사용을 원하고 클라우드 계정에 거부감이 없다면.
- Bearable — 여러 질환을 기록하며 많은 요인을 비교하고 싶다면. CSV 내보내기는 무료입니다.
- N1-Headache — 통계적 트리거 지도를 얻기 위해 몇 달 동안 매일 설문을 작성할 수 있다면. 현재 iOS 버전은 2023년 1월 버전입니다.
- Migraine Monitor — 완전 무료 앱을 원하고 담당 의사가 이 앱의 의료진용 대시보드를 사용한다면. 현재 iOS 버전은 2023년 3월 버전입니다.
- Dim(저희 앱) — 계정 없이 Watch나 잠금 화면에서 기록하고, 리포트에 약물 과용 일수와 MIDAS를 담고 싶다면. Dim은 새 앱으로 App Store 심사를 기다리고 있어 아직 평점이 없습니다.
알아 둘 만한 신규 앱
새 편두통 앱은 빠르게 늘고 있습니다. 2026년 미국 App Store에는 한 달에 약 30개가 새로 나오며, 대부분은 평점이 전혀 없습니다. 여기 소개하는 신규 앱은 어느 정도 사용자를 모았거나 독특한 기능을 갖춘 앱입니다. 정보는 2026년 10월 28일 기준 미국 App Store 페이지에서 가져왔습니다. 평점 수가 적으니 신중하게 참고하세요.
- Migraine Tracker: Relief AI (Knyaz Harutyunyan) — 의사 상담을 염두에 둔 기록 앱. MIDAS 설문, 과용 한도와 대조한 진통제 복용 일수, 의사용 PDF, 생리 주기 추적, 건강 앱 연동을 계정 없이 제공. 7일 무료 체험 명시. 연간 요금제는 $29.99와 $39.99.
- Prevena: Migraine Forecast (LYNEX STUDIO LLC) — Digital Crown을 이용한 Watch 기록, 건강 앱 연동(수면, 걸음 수, 생리량), 30·90·180일 PDF 리포트(급성기 치료제 복용 일수를 종류별로 표시), 기준치 경고가 있는 30일 진통제·트립탄 복용 일수 카운터. 영어, 튀르키예어, 스페인어 지원.
- Migraine Trail: Voice Tracker (Migraine Trail LLC) — AI 음성 기록, Apple Watch 앱, 건강 앱 연동(수면, 심박 변이, 생리 주기. 두통 기록을 기록함), 기압 예보, PDF 리포트. 월 $4.99, 연 $49.99.
- Auralog (Aberfeldy Studios) — '지금 저장하고 나중에 기록': 발작 중에는 최소한만 기록하고, 컴플리케이션을 지원하는 Apple Watch 앱, 수면과 날씨를 바탕으로 한 위험 전망, Siri, 위젯, iCloud를 지원.
- BaroBuddy (Ghost Research, LLC) — 다이어리가 아니라 24~48시간 전에 기압 변화를 알려 주는 앱. 2026년 신규 앱 중 평점 수가 가장 많음. 3일 무료 체험 명시.
- Mira (Migraine Tracker & Diary) (Preet Mishra) — 완전 무료라고 소개하며, 선택적 후원 결제가 있음. 건강 앱 연동, MIDAS, Siri, 위젯, CSV 내보내기, 생리 주기 추적 지원.
- Ember (Cascade Headache, PLLC) — 현역 두통 전문의가 설계. 다이어리, 리포트, 치료 기록은 무료이며 Ember Plus는 선택 사항.
앱을 정하기 전에
- 옮겨 갈 수 있나요? 1년 치 발작을 기록하기 전에 CSV 내보내기나 건강 앱 기록 기능이 있는지 확인하세요.
- 관리되고 있나요? App Store에서 마지막 업데이트 날짜를 확인하세요.
- 데이터는 어떻게 되나요? 소개 페이지의 개인정보 항목과 데이터가 연구에 쓰이는지 읽어 보세요.
- 체험 후에는 어떻게 되나요? 무료 체험을 시작하기 전에 구독 가격과 기간을 확인하세요.
어떤 앱을 고르든 건강 앱의 두통 기록은 기록을 보관하는 중립적인 장소가 되고, 무료 서식은 앱 없이도 쓸 수 있습니다.
Dim이 맞는 경우와 맞지 않는 경우
Dim은 저희 앱이므로 한계부터 말씀드립니다. 새 앱이라 아직 App Store 평점이 없고, 커뮤니티나 AI 예보가 없으며, iPhone과 Apple Watch 전용입니다. 다른 점은 이렇습니다. Watch, 잠금 화면, Siri, 동작 버튼, 제어 센터에서 한 번의 탭으로 기록, 날씨·기압·어젯밤 수면 자동 기록, 기압 하락 알림, 투약 일수 카운터, 그리고 두통 일수, ICHD-3 약물 과용 기준, MIDAS를 담은 의사용 리포트. 계정이 없으며 데이터는 기기와 개인 iCloud에 남습니다. 샘플 리포트 보기.
빠른 답변
iPhone용 무료 편두통 앱이 있나요?
있습니다. Migraine Monitor는 인앱 구입 없는 무료 앱이지만 마지막 업데이트가 2023년 3월이고, Mira는 완전 무료라고 소개합니다. Migraine Buddy, Bearable, N1-Headache, Dim은 모두 무료 등급이 있습니다.
Apple Watch 앱이 있는 편두통 앱은 무엇인가요?
이 페이지의 앱 중에서는 Dim, Auralog, Migraine Trail, Prevena입니다. Migraine Buddy, Bearable, N1-Headache, Migraine Monitor의 App Store 소개에는 Apple Watch 앱이 나와 있지 않습니다.
건강 앱에 두통을 기록하는 앱은 무엇인가요?
Dim은 두통 기록을 남기며, Migraine Trail의 소개에도 두통 기록을 기록한다고 나와 있습니다. Bearable은 건강 앱에서 읽기만 한다고 밝힙니다. 나머지 앱은 명시되지 않았습니다.
Dim이 최고의 편두통 앱인가요?
Dim은 저희가 만들기 때문에 중립적이지 않습니다. Dim은 빠른 기록, 자동 맥락 수집, 계정 없는 신경과 의사용 리포트에 맞춰 만들어졌습니다. 큰 커뮤니티나 여러 플랫폼에서의 사용을 원한다면 Migraine Buddy가 더 잘 맞을 수 있습니다.
출처
- App Store 소개 페이지와 개발사 페이지(각 정보 옆에 링크). 기존 앱의 경쟁 앱 정보는 2026년 10월 26일, 신규 앱은 2026년 10월 28일에 확인했습니다.
- Migraine Buddy — App Store 소개 페이지(미국)
- Bearable — App Store 소개 페이지(미국)
- N1-Headache — App Store 소개 페이지(미국)
- Migraine Monitor — App Store 소개 페이지(미국)
Dim이 신경과 의사에게 주는 것
두통 일수, 과용 기준과 대조한 투약 일수, MIDAS, 전체 발작 목록을 인쇄 가능한 2페이지에 담습니다.
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