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iPhone向け片頭痛記録アプリ比較（2026年）
誰にとっても一番の片頭痛アプリはありません。あるのは、あなたの記録の仕方に一番合うアプリです。この比較では、各アプリのApp Storeの掲載情報と開発元が公表している内容だけを取り上げ、すべての情報に出典をつけています。
このページで紹介しているアプリの1つ、Dimは私たちが開発しています。公平な比較にするため、ほかのアプリに関する情報はすべて、米国App Storeの掲載情報または開発元自身のページから取り、2026年10月26日〜28日に確認しました。「記載なし」は一次情報が見つからなかったという意味で、その機能がないという意味ではありません。
比較のポイント
- 発作中の記録。 長い入力が必要だと、記録が抜けがちです。Watch、ウィジェット、ワンタップでの記録に対応しているかを確認しましょう。
- ヘルスケア。 睡眠を読み取るか、頭痛をヘルスケアに書き戻して、記録が1つのアプリに閉じ込められないようにしているか。
- 医師向けレポート。 神経内科医が尋ねるのは、頭痛日数、急性期治療薬の服用日数、そしてMIDASのような支障度スコアです。
- データの扱い。 アカウントは必須か、データはどこに保存されるか、研究目的で共有されるか。
- 価格と更新状況。 何が無料か、最後に更新されたのはいつか。
定番アプリの比較表
| Dim | Migraine Buddy | Bearable | N1-Headache | Migraine Monitor | |
|---|---|---|---|---|---|
| アカウント | アカウント不要。データはデバイスとあなた専用のiCloudに保存 | プライバシーポリシーによると、データの利用にアカウントが必要 出典 | 必要（使い捨てのアカウントも可） 出典 | 初期設定に登録が含まれる。必須かどうかは記載なし 出典 | FAQによると、登録（またはFacebookログイン）で利用開始 出典 |
| Apple Watchアプリ | あり：Watchから発作の記録と終了が可能 | Apple Watchアプリなし 出典 | Apple Watchアプリなし 出典 | Apple Watchアプリなし 出典 | Apple Watchアプリなし 出典 |
| ヘルスケア（Apple Health） | 睡眠と頭痛を読み取り、頭痛の記録を書き込み | 睡眠などの健康データを読み取り（MBplus）。書き込みについては記載なし 出典 | 歩数、睡眠、心拍数などを読み取り。書き込みはしない 出典 | 記載なし | 記載なし |
| 天気・気圧の自動記録 | あり（位置情報の許可が必要）：天気、気圧、気圧の傾向 | あり（位置情報が必要）：湿度、気圧、気温。詳細な天気レポートはMBplus 出典 | 天気の自動記録なし。手動で記録は可能 出典 | 記載なし | 天気データを自動記録。気圧について具体的な記載はなし 出典 |
| 医師向けレポート | あり（Dim Pro）：頭痛日数、ICHD-3の使用過多の基準と照らし合わせた服薬日数、MIDAS、カレンダー、発作の一覧 | 日記の書き出しと「Migraine Impact Report」。薬剤の使用過多やMIDASについては記載なし 出典 | 共有できるデータ書き出しとアプリ内レポート。医師向けの専用PDFについての説明はなし 出典 | 全ユーザー向けにPDFの「Personal Analytical Report」（MIDASと服薬状況を含む） 出典 | PDFレポートと、医療者が確認できるダッシュボード 出典 |
| 価格 | 基本の日記は無料。Dim Proは月額または年額のサブスクリプション（現地価格はApp Storeに表示） | 無料プランあり。MBplusは米国App Storeで月額$9.99または年額$69.99から 出典 | 無料プランあり。Premiumは米国App Storeで年額$34.99または月額$6.99 出典 | Basicは無料。Premiumは買い切り（49.99） 出典 | 無料、アプリ内課金なし 出典 |
| App Storeの評価 | 新登場：App Store審査待ち | 4.8 ★（米国での評価42,213件）· 最終更新 2026-10-09 出典 | 4.8 ★（米国での評価6,542件）· 最終更新 2026-10-22 出典 | 4.4 ★（米国での評価500件）· 最終更新 2023-01-18 出典 | 4.4 ★（米国での評価226件）· 最終更新 2023-03-31 出典 |
評価と更新日は米国App Storeのものです。詳しい1対1の比較ページ： Dim vs Migraine Buddy · Dim vs Bearable · Dim vs N1-Headache · Dim vs Migraine Monitor
あなたに合うのはどれ？
- Migraine Buddy — 大きなコミュニティや、iPhone・iPad・Macでの利用を求めていて、クラウドのアカウントに抵抗がない人に。
- Bearable — 複数の症状や病気を記録していて、多くの要因を比べたい人に。CSVの書き出しは無料です。
- N1-Headache — 統計的な誘因マップを得るために、毎日の質問票に何か月も回答できる人に。現在のiOS版は2023年1月のものです。
- Migraine Monitor — 完全無料のアプリを求めていて、主治医が医療者向けダッシュボードを使っている人に。現在のiOS版は2023年3月のものです。
- Dim（私たちのアプリ） — アカウントなしでWatchやロック画面から記録したい人、レポートに薬剤の使用過多の日数とMIDASを含めたい人に。Dimは新しいアプリでApp Storeの審査待ちのため、まだ評価はありません。
知っておきたい新しいアプリ
片頭痛アプリは次々に登場しています。2026年の米国App Storeでは月に約30本が新たに公開され、その多くは評価がまったくありません。ここで紹介する新しいアプリは、ある程度利用が広がっているか、独自の特徴を持つものです。情報は2026年10月28日時点の米国App Storeのページによるものです。評価件数は少ないため、慎重に受け止めてください。
- Migraine Tracker: Relief AI (Knyaz Harutyunyan) — 医師との共有を意識した記録アプリ。MIDASの質問票、使用過多の上限と照らし合わせた鎮痛薬の服用日数、医師向けPDF、月経周期の記録、ヘルスケア連携に対応し、アカウントは不要。7日間の無料トライアルを掲載。年額プランは$29.99と$39.99。
- Prevena: Migraine Forecast (LYNEX STUDIO LLC) — Digital CrownでのWatch記録、ヘルスケア連携（睡眠、歩数、月経の出血量）、30・90・180日分のPDFレポート（急性期治療薬の服用日数を種類別に表示）、30日間の鎮痛薬・トリプタン服用日数カウンター（しきい値の警告つき）。英語、トルコ語、スペイン語に対応。
- Migraine Trail: Voice Tracker (Migraine Trail LLC) — AIによる音声記録、Apple Watchアプリ、ヘルスケア連携（睡眠、心拍変動、月経周期。頭痛の記録を書き込み）、気圧予報、PDFレポート。月額$4.99、年額$49.99。
- Auralog (Aberfeldy Studios) — 「今は保存、記録はあとで」：発作中は最小限の記録で済み、コンプリケーション対応のApple Watchアプリ、睡眠と天気によるリスクの見通し、Siri、ウィジェット、iCloudに対応。
- BaroBuddy (Ghost Research, LLC) — 日記アプリではなく、24〜48時間前に気圧の変化を通知するアプリ。2026年の新アプリの中で最も評価件数が多い。3日間の無料トライアルを掲載。
- Mira (Migraine Tracker & Diary) (Preet Mishra) — 完全無料をうたい、任意のサポート課金あり。ヘルスケア連携、MIDAS、Siri、ウィジェット、CSVの書き出し、月経周期の記録に対応。
- Ember (Cascade Headache, PLLC) — 現役の頭痛専門医が設計。日記、レポート、治療の記録は無料で、Ember Plusは任意です。
アプリを決める前に
- 乗り換えられるか？ 1年分の発作を記録する前に、CSVの書き出しやヘルスケアへの書き戻しがあるか確認しましょう。
- 更新されているか？ App Storeで最終更新日を見ましょう。
- データはどう扱われるか？ 掲載情報のプライバシーの項目と、データが研究に使われるかどうかを確認しましょう。
- トライアル後はどうなるか？ 無料トライアルを始める前に、サブスクリプションの価格と期間を確認しましょう。
どのアプリを選んでも、ヘルスケアの「頭痛」の記録は記録を保管する中立的な場所になります。また、無料の記録シートはアプリなしで使えます。
Dimが向いている人、向いていない人
Dimは私たちのアプリなので、まず限界から挙げます。新しいアプリでApp Storeの評価はまだなく、コミュニティやAIによる予測はなく、iPhoneとApple Watch専用です。違いは次のとおりです。Watch、ロック画面、Siri、アクションボタン、コントロールセンターからのワンタップ記録、天気・気圧・前夜の睡眠の自動記録、気圧低下の通知、服薬日数カウンター、そして頭痛日数、ICHD-3の薬剤の使用過多の基準、MIDASを含む医師向けレポート。アカウントはなく、データはデバイスとあなた専用のiCloudに保存されます。レポートの見本を見る。
よくある質問
iPhoneで使える無料の片頭痛アプリはありますか？
あります。Migraine Monitorはアプリ内課金のない無料アプリですが、最終更新は2023年3月です。Miraは完全無料をうたっています。Migraine Buddy、Bearable、N1-Headache、Dimにはいずれも無料プランがあります。
Apple Watchアプリがある片頭痛アプリはどれですか？
このページのアプリでは、Dim、Auralog、Migraine Trail、Prevenaです。Migraine Buddy、Bearable、N1-Headache、Migraine MonitorのApp Storeの掲載情報には、Apple Watchアプリの記載がありません。
ヘルスケアに頭痛を書き込めるアプリはどれですか？
Dimは頭痛の記録を書き込みます。Migraine Trailの掲載情報にも、頭痛の記録を書き込むと記載されています。Bearableはヘルスケアから読み取るだけだとしています。そのほかのアプリについては記載がありません。
Dimは一番の片頭痛アプリですか？
Dimは私たちが作っているので、中立ではありません。素早い記録、状況の自動記録、アカウント不要の神経内科医向けレポートを重視して作っています。大きなコミュニティや複数のプラットフォームでの利用を求めるなら、Migraine Buddyのほうが合うかもしれません。
出典
- App Storeの掲載情報と開発元のページ（各情報の横にリンク）。定番アプリの競合情報は2026年10月26日、新しいアプリは2026年10月28日に確認。
- Migraine Buddy — App Store掲載ページ（米国）
- Bearable — App Store掲載ページ（米国）
- N1-Headache — App Store掲載ページ（米国）
- Migraine Monitor — App Store掲載ページ（米国）
Dimが神経内科医に渡せるもの
頭痛日数、使用過多の基準と照らし合わせた服薬日数、MIDAS、発作の全一覧を、印刷できる2ページにまとめます。
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