الأدلة
أفضل تطبيقات تتبّع الشقيقة على iPhone في 2026
لا يوجد تطبيق واحد هو الأفضل للشقيقة، بل الأنسب لطريقتك في التتبّع. تلتزم هذه المقارنة بما تذكره صفحة كل تطبيق في App Store وما يذكره مطوّره، مع مصدر لكل معلومة.
في هذه الصفحة
نحن مطوّرو Dim، أحد التطبيقات في هذه الصفحة. ولكي تبقى المقارنة عادلة، فإن كل تفصيل عن التطبيقات الأخرى مأخوذ من صفحتها في App Store الأمريكي أو من صفحات المطوّر نفسه، وقد راجعناه بين 26 و28 أكتوبر 2026. وعبارة «غير مذكور» تعني أننا لم نجد مصدراً أولياً، لا أن الميزة غير موجودة.
ما الذي تقارنه
- التسجيل أثناء النوبة. إذا تطلّب التسجيل نموذجاً طويلاً، فستفوتك نوبات. ابحث عن التسجيل من الساعة أو الأداة أو بلمسة واحدة.
- Apple Health. هل يقرأ التطبيق بيانات النوم، وهل يكتب الصداع في Apple Health حتى لا يبقى سجلك حبيس تطبيق واحد؟
- تقرير الطبيب. أيام الصداع، وأيام تناول أدوية النوبات الحادة، ودرجة إعاقة مثل MIDAS هي ما يسأل عنه أطباء الأعصاب.
- بياناتك. هل يلزم إنشاء حساب، وأين تُخزَّن البيانات، وهل تُشارَك لأغراض البحث؟
- السعر والصيانة. ما المجاني، ومتى حُدّث التطبيق آخر مرة؟
التطبيقات المعروفة في لمحة
| Dim | Migraine Buddy | Bearable | N1-Headache | Migraine Monitor | |
|---|---|---|---|---|---|
| الحساب | بلا حساب. تبقى البيانات على جهازك وفي iCloud الخاص بك | مطلوب للوصول إلى بياناتك، بحسب سياسة الخصوصية المصدر | مطلوب (تُقبل الحسابات المؤقتة) المصدر | التسجيل جزء من الإعداد؛ ولم يُذكر إن كان إلزامياً المصدر | التسجيل (أو الدخول عبر Facebook) هو طريقة البدء، بحسب الأسئلة الشائعة المصدر |
| تطبيق Apple Watch | نعم: سجّل النوبات وأنهِها من الساعة | لا يوجد تطبيق لـ Apple Watch المصدر | لا يوجد تطبيق لـ Apple Watch المصدر | لا يوجد تطبيق لـ Apple Watch المصدر | لا يوجد تطبيق لـ Apple Watch المصدر |
| Apple Health | يقرأ النوم والصداع؛ ويكتب سجلات الصداع | يقرأ النوم وبيانات صحية أخرى (MBplus)؛ والكتابة في Apple Health غير مذكورة المصدر | يقرأ الخطوات والنوم ومعدل نبض القلب وغيرها؛ ولا يكتب في Apple Health المصدر | غير مذكور | غير مذكور |
| الطقس والضغط الجوي تلقائياً | نعم، بإذن الموقع: الطقس والضغط الجوي واتجاه تغيّره | نعم، بإذن الموقع: الرطوبة والضغط الجوي ودرجة الحرارة؛ وتقارير الطقس المتقدّمة ضمن MBplus المصدر | لا طقس تلقائياً؛ ويمكن تسجيله يدوياً المصدر | غير مذكور | بيانات طقس تلقائية؛ والضغط الجوي غير مذكور بالتحديد المصدر |
| تقرير الطبيب | نعم (Dim Pro): أيام الصداع، وأيام تناول الدواء مقارنةً بعتبات الإفراط في ICHD-3، وMIDAS، وتقويم، وقائمة النوبات | تصدير اليوميات وتقرير Migraine Impact Report؛ ومحتوى الإفراط في استخدام الأدوية وMIDAS غير مذكور المصدر | تصدير البيانات وتقارير داخل التطبيق للمشاركة؛ ولا يُوصف ملف PDF مخصّص للطبيب المصدر | تقرير تحليلي شخصي بتنسيق PDF لجميع المستخدمين، يتضمّن MIDAS واستخدام الأدوية المصدر | تقارير PDF، ولوحة معلومات يستطيع مقدّم الرعاية متابعتها المصدر |
| السعر | اليوميات الأساسية مجانية؛ Dim Pro باشتراك شهري أو سنوي (يظهر السعر المحلي في App Store) | نسخة مجانية؛ وMBplus بدءاً من $9.99 شهرياً أو $69.99 سنوياً في App Store الأمريكي المصدر | نسخة مجانية؛ وPremium بسعر $34.99 سنوياً أو $6.99 شهرياً في App Store الأمريكي المصدر | النسخة الأساسية مجانية؛ وPremium شراء لمرة واحدة (49.99) المصدر | مجاني، بلا عمليات شراء داخل التطبيق المصدر |
| التقييم في App Store | جديد: ينتظر مراجعة App Store | 4.8 ★ · عدد التقييمات في الولايات المتحدة: 42,213 · آخر تحديث 2026-10-09 المصدر | 4.8 ★ · عدد التقييمات في الولايات المتحدة: 6,542 · آخر تحديث 2026-10-22 المصدر | 4.4 ★ · عدد التقييمات في الولايات المتحدة: 500 · آخر تحديث 2023-01-18 المصدر | 4.4 ★ · عدد التقييمات في الولايات المتحدة: 226 · آخر تحديث 2023-03-31 المصدر |
التقييمات وتواريخ التحديث من App Store الأمريكي. صفحات المقارنة التفصيلية: Dim vs Migraine Buddy · Dim vs Bearable · Dim vs N1-Headache · Dim vs Migraine Monitor
أيّها يناسبك
- Migraine Buddy — إذا أردت مجتمعاً كبيراً والوصول من iPhone وiPad وMac، ولا تمانع إنشاء حساب سحابي.
- Bearable — إذا كنت تتابع عدة حالات صحية وتريد المقارنة بين عوامل كثيرة؛ وتصدير CSV مجاني.
- N1-Headache — إذا كنت تستطيع ملء استبيان يومي لأشهر للحصول على خرائط إحصائية للمحفّزات. إصداره الحالي على iOS يعود إلى يناير 2023.
- Migraine Monitor — إذا أردت تطبيقاً مجانياً بالكامل وكان طبيبك يستخدم لوحة مقدّمي الرعاية الخاصة به. إصداره الحالي على iOS يعود إلى مارس 2023.
- Dim (تطبيقنا) — إذا أردت التسجيل من الساعة أو شاشة القفل من دون حساب، وتريد أن يتضمّن التقرير أيام الإفراط في استخدام الأدوية وMIDAS. Dim جديد وينتظر مراجعة App Store، لذا لا تقييمات له بعد.
تطبيقات أحدث تستحق المعرفة
تظهر تطبيقات الشقيقة الجديدة بسرعة: نحو 30 تطبيقاً شهرياً في App Store الأمريكي في 2026، ومعظمها بلا أي تقييمات. هذه التطبيقات الأحدث إما حقّقت بعض الانتشار أو تقدّم شيئاً مميّزاً. المعلومات من صفحاتها في App Store الأمريكي بتاريخ 28 أكتوبر 2026؛ وأعداد التقييمات صغيرة، فتعامل معها بحذر.
- Migraine Tracker: Relief AI (Knyaz Harutyunyan) — تطبيق تتبّع موجّه للطبيب يتضمّن استبيان MIDAS، وأيام تناول المسكّنات مقارنةً بحدود الإفراط، وملف PDF للطبيب، وتتبّع الدورة، وApple Health، من دون حساب. يذكر تجربة مجانية لمدة 7 أيام؛ والخطط السنوية مُدرجة بسعر $29.99 و$39.99.
- Prevena: Migraine Forecast (LYNEX STUDIO LLC) — تسجيل من الساعة باستخدام Digital Crown، وApple Health (النوم والخطوات وتدفّق الدورة)، وتقارير PDF لمدة 30 أو 90 أو 180 يوماً تتضمّن أيام أدوية النوبات الحادة حسب النوع، وعدّاد لأيام المسكّنات والتريبتانات خلال 30 يوماً مع تحذير عند بلوغ الحد. بالإنجليزية والتركية والإسبانية.
- Migraine Trail: Voice Tracker (Migraine Trail LLC) — تسجيل صوتي بالذكاء الاصطناعي، وتطبيق على Apple Watch، وApple Health (النوم وتباين معدل نبض القلب والدورة؛ ويكتب سجلات الصداع)، وتوقّعات للضغط الجوي، وتقارير PDF. شهرياً $4.99، وسنوياً $49.99.
- Auralog (Aberfeldy Studios) — «احفظ الآن وسجّل التفاصيل لاحقاً»: تسجيل بالحد الأدنى أثناء النوبة، وتطبيق على Apple Watch مع إضافات لواجهة الساعة، وتوقّع للخطر مبني على النوم والطقس، وSiri، وأدوات، وiCloud.
- BaroBuddy (Ghost Research, LLC) — ليس يوميات: يرسل تنبيهات الضغط الجوي قبل 24–48 ساعة. أكثر تطبيقات 2026 الجديدة حصولاً على التقييمات. يذكر تجربة مجانية لمدة 3 أيام.
- Mira (Migraine Tracker & Diary) (Preet Mishra) — يصف نفسه بأنه مجاني بالكامل، مع مدفوعات دعم اختيارية. Apple Health، وMIDAS، وSiri، وأدوات، وتصدير CSV، وتتبّع الدورة.
- Ember (Cascade Headache, PLLC) — صمّمه طبيب ممارس متخصّص في الصداع. اليوميات والتقارير والعلاجات مجانية؛ وEmber Plus اختياري.
قبل أن تلتزم بأي تطبيق
- هل يمكنك المغادرة؟ تحقّق من وجود تصدير CSV أو الكتابة في Apple Health قبل أن تسجّل نوبات عام كامل.
- هل يُحدَّث التطبيق؟ انظر إلى تاريخ آخر تحديث في App Store.
- ماذا يحدث لبياناتك؟ اقرأ قسم الخصوصية في صفحة التطبيق، وتحقّق مما إذا كانت البيانات تُستخدم لأغراض البحث.
- إلامَ تتحوّل الفترة التجريبية؟ دوّن سعر الاشتراك ومدته قبل أن تبدأ تجربة مجانية.
أياً كان اختيارك، فإن سجل الصداع في Apple Health مكان محايد لحفظ سجلك، وقوالبنا المجانية تعمل من دون أي تطبيق.
أين يناسب Dim وأين لا يناسب
Dim تطبيقنا، لذا نبدأ بحدوده: إنه جديد، ولا تقييمات له في App Store بعد، ولا يضم مجتمعاً ولا توقّعات بالذكاء الاصطناعي، وهو مصمّم لـ iPhone وApple Watch فقط. ما يقدّمه بشكل مختلف: تسجيل بلمسة واحدة من الساعة أو شاشة القفل أو Siri أو زر الإجراءات أو مركز التحكم؛ والتقاط الطقس والضغط الجوي ونوم الليلة السابقة تلقائياً؛ وتنبيهات انخفاض الضغط؛ وعدّاد لأيام تناول الدواء؛ وتقرير للطبيب يتضمّن أيام الصداع وعتبات الإفراط في استخدام الأدوية وفق ICHD-3 وMIDAS. لا حساب؛ تبقى البيانات على جهازك وفي iCloud الخاص بك. شاهد تقريراً نموذجياً.
إجابات سريعة
هل يوجد تطبيق مجاني لتتبّع الشقيقة على iPhone؟
نعم. Migraine Monitor مجاني من دون عمليات شراء داخل التطبيق، مع أن آخر تحديث له كان في مارس 2023، ويصف Mira نفسه بأنه مجاني بالكامل. ولكل من Migraine Buddy وBearable وN1-Headache وDim نسخة مجانية.
أي تطبيقات الشقيقة لها تطبيق على Apple Watch؟
من بين التطبيقات هنا: Dim وAuralog وMigraine Trail وPrevena. أما صفحات Migraine Buddy وBearable وN1-Headache وMigraine Monitor في App Store فلا تذكر تطبيقاً على Apple Watch.
أي التطبيقات تكتب الصداع في Apple Health؟
يكتب Dim سجلات الصداع، وتذكر صفحة Migraine Trail أنه يكتب سجلات الصداع. ويذكر Bearable أنه يقرأ من Apple Health فقط. أما بقية التطبيقات فلم يُذكر ذلك عنها.
هل Dim أفضل تطبيق للشقيقة؟
نحن مطوّرو Dim، لذا لسنا محايدين. صُمّم Dim للتسجيل السريع والسياق التلقائي وتقرير على طريقة أطباء الأعصاب من دون حساب؛ وإذا أردت مجتمعاً كبيراً أو الوصول من عدة منصات، فقد يناسبك Migraine Buddy أكثر.
المصادر
- صفحات App Store وصفحات المطوّرين، مرتبطة بجانب كل معلومة. بيانات التطبيقات المعروفة: رُوجعت في 26 أكتوبر 2026؛ والتطبيقات الأحدث: في 28 أكتوبر 2026.
- Migraine Buddy — صفحة App Store (الولايات المتحدة)
- Bearable — صفحة App Store (الولايات المتحدة)
- N1-Headache — صفحة App Store (الولايات المتحدة)
- Migraine Monitor — صفحة App Store (الولايات المتحدة)
شاهد ما يقدّمه Dim لطبيب الأعصاب
أيام الصداع، وأيام تناول الدواء مقارنةً بعتبات الإفراط، وMIDAS، والقائمة الكاملة للنوبات، في صفحتين قابلتين للطباعة.
شاهد تقريراً نموذجياًبلا حساب · بلا إعلانات · لا نبيع شيئاً