Hướng dẫn
Ứng dụng theo dõi đau nửa đầu tốt nhất cho iPhone năm 2026
Không có ứng dụng đau nửa đầu nào tốt nhất cho tất cả, chỉ có ứng dụng hợp nhất với cách bạn theo dõi. Bài so sánh này chỉ dựa trên những gì trang App Store và nhà phát triển của từng ứng dụng công bố, mỗi thông tin đều có nguồn.
Trong trang này
Chúng tôi làm ra Dim, một trong các ứng dụng trên trang này. Để so sánh công bằng, mọi thông tin về các ứng dụng khác đều lấy từ trang App Store Hoa Kỳ hoặc trang của chính nhà phát triển, được kiểm tra vào ngày 26–28 tháng 10 năm 2026. "Không nêu" nghĩa là chúng tôi không tìm thấy nguồn gốc, không có nghĩa là ứng dụng thiếu tính năng đó.
Nên so sánh những gì
- Ghi trong lúc lên cơn. Nếu phải điền một biểu mẫu dài, các cơn sẽ bị bỏ sót. Hãy tìm ứng dụng ghi được bằng Watch, tiện ích hoặc một chạm.
- Apple Health. Ứng dụng có đọc dữ liệu giấc ngủ không, và có ghi đau đầu ngược lại vào Sức khỏe để lịch sử của bạn không bị khóa trong một ứng dụng không?
- Báo cáo cho bác sĩ. Số ngày đau đầu, số ngày dùng thuốc cắt cơn và một điểm đánh giá mức độ ảnh hưởng như MIDAS là những gì bác sĩ thần kinh hay hỏi.
- Dữ liệu của bạn. Có bắt buộc tài khoản không, dữ liệu được lưu ở đâu, và có được chia sẻ cho nghiên cứu không?
- Giá và việc bảo trì. Những gì miễn phí, và ứng dụng được cập nhật lần cuối khi nào?
Tổng quan các ứng dụng lâu năm
| Dim | Migraine Buddy | Bearable | N1-Headache | Migraine Monitor | |
|---|---|---|---|---|---|
| Tài khoản | Không cần tài khoản. Dữ liệu nằm trên thiết bị của bạn và trong iCloud riêng của bạn | Bắt buộc để truy cập dữ liệu của bạn, theo chính sách quyền riêng tư nguồn | Bắt buộc (chấp nhận tài khoản dùng tạm) nguồn | Đăng ký là một phần của bước thiết lập; không nêu có bắt buộc hay không nguồn | Bắt đầu bằng cách đăng ký (hoặc đăng nhập Facebook), theo phần Câu hỏi thường gặp nguồn |
| Ứng dụng Apple Watch | Có: ghi và kết thúc cơn ngay trên Watch | Không có ứng dụng Apple Watch nguồn | Không có ứng dụng Apple Watch nguồn | Không có ứng dụng Apple Watch nguồn | Không có ứng dụng Apple Watch nguồn |
| Apple Health | Đọc giấc ngủ và đau đầu; ghi bản ghi đau đầu | Đọc giấc ngủ và dữ liệu sức khỏe khác (MBplus); không nêu việc ghi ngược lại nguồn | Đọc số bước, giấc ngủ, nhịp tim và hơn nữa; không ghi ngược lại nguồn | Không nêu | Không nêu |
| Tự động ghi thời tiết và áp suất | Có, khi cấp quyền vị trí: thời tiết, áp suất và xu hướng áp suất | Có, khi cấp quyền vị trí: độ ẩm, áp suất, nhiệt độ; báo cáo thời tiết nâng cao thuộc MBplus nguồn | Không tự động ghi thời tiết; có thể ghi thủ công nguồn | Không nêu | Tự động ghi dữ liệu thời tiết; không nêu cụ thể áp suất khí quyển nguồn |
| Báo cáo cho bác sĩ | Có (Dim Pro): số ngày đau đầu, số ngày dùng thuốc so với ngưỡng lạm dụng thuốc theo ICHD-3, MIDAS, lịch, danh sách các cơn | Xuất nhật ký và Báo cáo ảnh hưởng của đau nửa đầu (Migraine Impact Report); không nêu nội dung về lạm dụng thuốc và MIDAS nguồn | Xuất dữ liệu và báo cáo trong ứng dụng để chia sẻ; không mô tả PDF riêng cho bác sĩ nguồn | Báo cáo phân tích cá nhân (Personal Analytical Report) dạng PDF cho mọi người dùng, gồm MIDAS và việc dùng thuốc nguồn | Báo cáo PDF, cùng bảng điều khiển để nhà cung cấp dịch vụ y tế theo dõi nguồn |
| Giá | Nhật ký cơ bản miễn phí; Dim Pro thuê bao theo tháng hoặc năm (giá địa phương hiển thị trên App Store) | Có bản miễn phí; MBplus từ $9.99/tháng hoặc $69.99/năm trên App Store Hoa Kỳ nguồn | Có bản miễn phí; Premium $34.99/năm hoặc $6.99/tháng trên App Store Hoa Kỳ nguồn | Bản cơ bản miễn phí; Premium mua một lần (49.99) nguồn | Miễn phí, không có mua hàng trong ứng dụng nguồn |
| Đánh giá trên App Store | Mới: đang chờ App Store xét duyệt | 4.8 ★ từ 42,213 lượt đánh giá tại Hoa Kỳ · cập nhật lần cuối 2026-10-09 nguồn | 4.8 ★ từ 6,542 lượt đánh giá tại Hoa Kỳ · cập nhật lần cuối 2026-10-22 nguồn | 4.4 ★ từ 500 lượt đánh giá tại Hoa Kỳ · cập nhật lần cuối 2023-01-18 nguồn | 4.4 ★ từ 226 lượt đánh giá tại Hoa Kỳ · cập nhật lần cuối 2023-03-31 nguồn |
Điểm đánh giá và ngày cập nhật lấy từ App Store Hoa Kỳ. Các trang so sánh chi tiết: Dim vs Migraine Buddy · Dim vs Bearable · Dim vs N1-Headache · Dim vs Migraine Monitor
Ứng dụng nào hợp với bạn
- Migraine Buddy — nếu bạn muốn một cộng đồng lớn, dùng được trên iPhone, iPad và Mac, và không ngại dùng tài khoản đám mây.
- Bearable — nếu bạn theo dõi nhiều bệnh lý và muốn so sánh nhiều yếu tố; xuất CSV miễn phí.
- N1-Headache — nếu bạn có thể điền bảng hỏi hằng ngày trong nhiều tháng để có bản đồ yếu tố khởi phát theo thống kê. Phiên bản iOS hiện tại của ứng dụng có từ tháng 1 năm 2023.
- Migraine Monitor — nếu bạn muốn một ứng dụng hoàn toàn miễn phí và bác sĩ của bạn dùng bảng điều khiển dành cho nhà cung cấp dịch vụ y tế của ứng dụng này. Phiên bản iOS hiện tại có từ tháng 3 năm 2023.
- Dim (của chúng tôi) — nếu bạn muốn ghi từ Watch hoặc Màn hình khóa mà không cần tài khoản, và muốn báo cáo có số ngày dùng thuốc theo ngưỡng lạm dụng thuốc cùng MIDAS. Dim là ứng dụng mới và đang chờ App Store xét duyệt, nên chưa có đánh giá nào.
Các ứng dụng mới đáng biết
Ứng dụng đau nửa đầu mới ra đời rất nhanh: khoảng 30 ứng dụng mỗi tháng trên App Store Hoa Kỳ trong năm 2026, và phần lớn chưa có đánh giá nào. Các ứng dụng mới dưới đây hoặc đã có chút sức hút, hoặc có điểm khác biệt. Thông tin lấy từ trang App Store Hoa Kỳ của chúng vào ngày 28 tháng 10 năm 2026; số lượt đánh giá còn ít, nên hãy xem xét thận trọng.
- Migraine Tracker: Relief AI (Knyaz Harutyunyan) — Ứng dụng theo dõi hướng tới buổi khám, có bảng hỏi MIDAS, số ngày dùng thuốc giảm đau so với giới hạn lạm dụng, PDF cho bác sĩ, theo dõi chu kỳ và Apple Health, không cần tài khoản. Ghi có 7 ngày dùng thử miễn phí; gói năm niêm yết $29.99 và $39.99.
- Prevena: Migraine Forecast (LYNEX STUDIO LLC) — Ghi cơn trên Watch bằng Digital Crown, Apple Health (giấc ngủ, số bước, lượng kinh nguyệt), báo cáo PDF cho 30, 90 hoặc 180 ngày với số ngày dùng thuốc cắt cơn theo loại, và bộ đếm số ngày dùng thuốc giảm đau và triptan trong 30 ngày kèm cảnh báo ngưỡng. Tiếng Anh, tiếng Thổ Nhĩ Kỳ và tiếng Tây Ban Nha.
- Migraine Trail: Voice Tracker (Migraine Trail LLC) — Ghi bằng giọng nói với AI, ứng dụng Apple Watch, Apple Health (giấc ngủ, HRV, chu kỳ; ghi bản ghi đau đầu), dự báo áp suất và báo cáo PDF. Gói tháng $4.99, gói năm $49.99.
- Auralog (Aberfeldy Studios) — "Lưu ngay, ghi sau": ghi tối giản trong lúc lên cơn, ứng dụng Apple Watch có tổ hợp, dự báo nguy cơ từ giấc ngủ và thời tiết, Siri, tiện ích và iCloud.
- BaroBuddy (Ghost Research, LLC) — Không phải nhật ký: ứng dụng gửi cảnh báo áp suất khí quyển trước 24–48 giờ. Là ứng dụng mới năm 2026 có nhiều lượt đánh giá nhất. Ghi có 3 ngày dùng thử miễn phí.
- Mira (Migraine Tracker & Diary) (Preet Mishra) — Tự giới thiệu là hoàn toàn miễn phí, có thể tùy ý trả phí ủng hộ. Apple Health, MIDAS, Siri, tiện ích, xuất CSV và theo dõi chu kỳ.
- Ember (Cascade Headache, PLLC) — Được thiết kế bởi một bác sĩ chuyên khoa đau đầu đang hành nghề. Nhật ký, báo cáo và phần điều trị đều miễn phí; Ember Plus là tùy chọn.
Trước khi gắn bó với bất kỳ ứng dụng nào
- Có rời đi được không? Kiểm tra tính năng xuất CSV hoặc ghi ngược vào Apple Health trước khi bạn ghi cả năm trời các cơn đau.
- Có còn được bảo trì không? Xem ngày cập nhật gần nhất trên App Store.
- Dữ liệu của bạn sẽ ra sao? Đọc phần quyền riêng tư trên trang ứng dụng và xem dữ liệu có được dùng cho nghiên cứu không.
- Hết dùng thử thì sao? Ghi lại giá và chu kỳ thuê bao trước khi bắt đầu dùng thử miễn phí.
Dù chọn ứng dụng nào, bản ghi đau đầu trong Apple Health vẫn là nơi trung lập để lưu lịch sử của bạn, và mẫu miễn phí của chúng tôi dùng được mà không cần ứng dụng nào.
Dim phù hợp ở đâu — và không phù hợp ở đâu
Dim là của chúng tôi, nên xin nói giới hạn trước: Dim còn mới, chưa có đánh giá trên App Store, không có cộng đồng hay dự báo bằng AI, và chỉ dành cho iPhone và Apple Watch. Điểm khác biệt của Dim: ghi cơn bằng một chạm từ Watch, Màn hình khóa, Siri, nút Tác vụ hoặc Trung tâm điều khiển; tự động ghi lại thời tiết, áp suất và giấc ngủ đêm qua; cảnh báo khi áp suất giảm; bộ đếm số ngày dùng thuốc; và báo cáo cho bác sĩ có số ngày đau đầu, ngưỡng lạm dụng thuốc theo ICHD-3 và MIDAS. Không cần tài khoản; dữ liệu nằm trên thiết bị của bạn và trong iCloud riêng của bạn. Xem báo cáo mẫu.
Hỏi nhanh
Có ứng dụng theo dõi đau nửa đầu miễn phí cho iPhone không?
Có. Migraine Monitor miễn phí và không có mua hàng trong ứng dụng, dù lần cập nhật gần nhất là tháng 3 năm 2023, còn Mira tự giới thiệu là hoàn toàn miễn phí. Migraine Buddy, Bearable, N1-Headache và Dim đều có bản miễn phí.
Những ứng dụng đau nửa đầu nào có ứng dụng cho Apple Watch?
Trong số các ứng dụng ở đây: Dim, Auralog, Migraine Trail và Prevena. Trang App Store của Migraine Buddy, Bearable, N1-Headache và Migraine Monitor không liệt kê ứng dụng Apple Watch.
Những ứng dụng nào ghi đau đầu vào Apple Health?
Dim ghi bản ghi đau đầu, và trang App Store của Migraine Trail cho biết ứng dụng này ghi bản ghi đau đầu. Bearable cho biết chỉ đọc dữ liệu từ Apple Health. Với các ứng dụng còn lại thì không nêu.
Dim có phải là ứng dụng đau nửa đầu tốt nhất không?
Chúng tôi làm ra Dim, nên chúng tôi không trung lập. Dim được làm để ghi nhanh, tự động thu thập bối cảnh và tạo báo cáo theo kiểu bác sĩ thần kinh cần mà không cần tài khoản; nếu bạn muốn một cộng đồng lớn hoặc dùng trên nhiều nền tảng, Migraine Buddy có thể hợp với bạn hơn.
Nguồn
- Trang App Store và trang của nhà phát triển, được dẫn link cạnh từng thông tin. Dữ liệu về các ứng dụng lâu năm: kiểm tra ngày 26 tháng 10 năm 2026; các ứng dụng mới: ngày 28 tháng 10 năm 2026.
- Migraine Buddy — Trang App Store (Hoa Kỳ)
- Bearable — Trang App Store (Hoa Kỳ)
- N1-Headache — Trang App Store (Hoa Kỳ)
- Migraine Monitor — Trang App Store (Hoa Kỳ)
Xem Dim mang lại gì cho bác sĩ thần kinh của bạn
Số ngày đau đầu, số ngày dùng thuốc so với ngưỡng lạm dụng, MIDAS và danh sách đầy đủ các cơn, gói gọn trong hai trang in.
Xem báo cáo mẫuKhông cần tài khoản · Không quảng cáo · Không bán dữ liệu