Poradniki
Najlepsze aplikacje do śledzenia migreny na iPhone’a w 2026 roku
Nie ma jednej najlepszej aplikacji do migreny — jest tylko najlepsza dla twojego sposobu prowadzenia zapisów. To porównanie opiera się wyłącznie na tym, co podają strony aplikacji w App Store i ich twórcy, ze źródłem dla każdego faktu.
Na tej stronie
Tworzymy Dim, jedną z aplikacji na tej stronie. Aby porównanie było uczciwe, każda informacja o innych aplikacjach pochodzi z ich stron w amerykańskim App Store lub z własnych stron twórców i została sprawdzona 26–28 października 2026. „Nie podano” oznacza, że nie znaleźliśmy źródła pierwotnego, a nie że danej funkcji brakuje.
Co porównywać
- Zapisywanie podczas ataku. Jeśli zapis wymaga długiego formularza, ataki zostają pominięte. Szukaj zapisu z zegarka, widżetu lub jednym stuknięciem.
- Apple Health. Czy aplikacja odczytuje sen i czy zapisuje bóle głowy z powrotem, aby twoja historia nie była zamknięta w jednej aplikacji?
- Raport dla lekarza. Neurolodzy pytają o dni z bólem głowy, dni z lekami doraźnymi i wskaźnik niesprawności, taki jak MIDAS.
- Twoje dane. Czy konto jest wymagane, gdzie przechowywane są dane i czy są udostępniane do badań?
- Cena i rozwój. Co jest bezpłatne i kiedy aplikacja była ostatnio aktualizowana?
Znane aplikacje w skrócie
| Dim | Migraine Buddy | Bearable | N1-Headache | Migraine Monitor | |
|---|---|---|---|---|---|
| Konto | Bez konta. Dane zostają na twoim urządzeniu i w twoim prywatnym iCloud | Wymagane, by mieć dostęp do swoich danych (według polityki prywatności) źródło | Wymagane (akceptowane są konta jednorazowe) źródło | Rejestracja jest częścią konfiguracji; czy jest obowiązkowa, nie podano źródło | Według FAQ start wymaga rejestracji (lub logowania przez Facebook) źródło |
| Aplikacja na Apple Watch | Tak: rozpoczynanie i kończenie zapisu ataku z zegarka | Brak aplikacji na Apple Watch źródło | Brak aplikacji na Apple Watch źródło | Brak aplikacji na Apple Watch źródło | Brak aplikacji na Apple Watch źródło |
| Apple Health | Odczytuje sen i bóle głowy; zapisuje wpisy bólu głowy | Odczytuje sen i inne dane zdrowotne (MBplus); zapisywania z powrotem nie podano źródło | Odczytuje kroki, sen, tętno i inne dane; nie zapisuje z powrotem źródło | Nie podano | Nie podano |
| Automatyczna pogoda i ciśnienie | Tak, po udzieleniu dostępu do lokalizacji: pogoda, ciśnienie i trend ciśnienia | Tak, z dostępem do lokalizacji: wilgotność, ciśnienie, temperatura; rozszerzone raporty pogodowe w MBplus źródło | Brak automatycznej pogody; można ją zapisywać ręcznie źródło | Nie podano | Automatyczne dane pogodowe; ciśnienia atmosferycznego nie wymieniono wprost źródło |
| Raport dla lekarza | Tak (Dim Pro): dni z bólem głowy, dni z lekami w odniesieniu do progów nadużywania według ICHD-3, MIDAS, kalendarz, lista ataków | Eksport dziennika i Migraine Impact Report; treści dotyczących nadużywania leków i MIDAS nie podano źródło | Eksport danych i raporty w aplikacji do udostępniania; nie opisano osobnego PDF dla lekarza źródło | Personal Analytical Report w PDF dla wszystkich użytkowników, z MIDAS i stosowaniem leków źródło | Raporty PDF oraz panel, w którym twój lekarz może śledzić wpisy źródło |
| Cena | Podstawowy dziennik bezpłatny; Dim Pro w subskrypcji miesięcznej lub rocznej (lokalna cena widoczna w App Store) | Wersja bezpłatna; MBplus od $9.99 miesięcznie lub $69.99 rocznie w amerykańskim App Store źródło | Wersja bezpłatna; Premium $34.99 rocznie lub $6.99 miesięcznie w amerykańskim App Store źródło | Wersja podstawowa bezpłatna; Premium to jednorazowy zakup (49.99) źródło | Bezpłatna, bez zakupów w aplikacji źródło |
| Ocena w App Store | Nowość: czeka na weryfikację w App Store | 4.8 ★ · ocen w USA: 42,213 · ostatnia aktualizacja: 2026-10-09 źródło | 4.8 ★ · ocen w USA: 6,542 · ostatnia aktualizacja: 2026-10-22 źródło | 4.4 ★ · ocen w USA: 500 · ostatnia aktualizacja: 2023-01-18 źródło | 4.4 ★ · ocen w USA: 226 · ostatnia aktualizacja: 2023-03-31 źródło |
Oceny i daty aktualizacji pochodzą z amerykańskiego App Store. Szczegółowe porównania: Dim vs Migraine Buddy · Dim vs Bearable · Dim vs N1-Headache · Dim vs Migraine Monitor
Która pasuje do ciebie
- Migraine Buddy — jeśli chcesz dużej społeczności i dostępu na iPhonie, iPadzie i Macu, a konto w chmurze ci nie przeszkadza.
- Bearable — jeśli śledzisz kilka schorzeń i chcesz porównywać wiele czynników; eksport CSV jest bezpłatny.
- N1-Headache — jeśli możesz przez miesiące codziennie wypełniać kwestionariusz, by uzyskać statystyczne mapy wyzwalaczy. Obecna wersja na iOS pochodzi ze stycznia 2023 r.
- Migraine Monitor — jeśli chcesz całkowicie bezpłatnej aplikacji, a twój lekarz korzysta z jej panelu dla specjalistów. Obecna wersja na iOS pochodzi z marca 2023 r.
- Dim (nasza) — jeśli chcesz zapisywać ataki z zegarka lub ekranu blokady bez zakładania konta, a w raporcie mieć dni z nadużywaniem leków i MIDAS. Dim jest nowy i czeka na weryfikację w App Store, więc nie ma jeszcze ocen.
Nowsze aplikacje, które warto znać
Nowe aplikacje do migreny pojawiają się szybko: w 2026 roku około 30 miesięcznie w amerykańskim App Store, a większość nie ma żadnych ocen. Poniższe nowsze aplikacje albo zyskały pewną popularność, albo oferują coś wyróżniającego. Informacje pochodzą z ich stron w amerykańskim App Store z 28 października 2026; liczby ocen są małe, więc traktuj je z ostrożnością.
- Migraine Tracker: Relief AI (Knyaz Harutyunyan) — Dziennik zorientowany na lekarza: kwestionariusz MIDAS, dni z lekami przeciwbólowymi w odniesieniu do limitów nadużywania, PDF dla lekarza, śledzenie cyklu i Apple Health, bez konta. Podaje 7-dniowy bezpłatny okres próbny; plany roczne w cenie $29.99 i $39.99.
- Prevena: Migraine Forecast (LYNEX STUDIO LLC) — Zapisywanie na zegarku za pomocą Digital Crown, Apple Health (sen, kroki, krwawienie miesiączkowe), raporty PDF za 30, 90 lub 180 dni z dniami z lekami doraźnymi według rodzaju oraz licznik dni z lekami przeciwbólowymi i tryptanami z 30 dni z ostrzeżeniem o przekroczeniu progu. Po angielsku, turecku i hiszpańsku.
- Migraine Trail: Voice Tracker (Migraine Trail LLC) — Zapisywanie głosem z pomocą AI, aplikacja na Apple Watch, Apple Health (sen, HRV, cykl; zapisuje rekordy bólu głowy), prognoza ciśnienia i raporty PDF. $4.99 miesięcznie, $49.99 rocznie.
- Auralog (Aberfeldy Studios) — „Zapisz teraz, uzupełnij później”: minimum wpisywania podczas ataku, aplikacja na Apple Watch z komplikacjami, prognoza ryzyka na podstawie snu i pogody, Siri, widżety i iCloud.
- BaroBuddy (Ghost Research, LLC) — To nie dziennik: wysyła alerty o ciśnieniu atmosferycznym z 24–48-godzinnym wyprzedzeniem. Najczęściej oceniany debiutant 2026 roku. Podaje 3-dniowy bezpłatny okres próbny.
- Mira (Migraine Tracker & Diary) (Preet Mishra) — Określa się jako całkowicie bezpłatna, z opcjonalnymi wpłatami na wsparcie. Apple Health, MIDAS, Siri, widżety, eksport CSV i śledzenie cyklu.
- Ember (Cascade Headache, PLLC) — Zaprojektowana przez praktykującego specjalistę od bólów głowy. Dziennik, raporty i sekcja leczenia są bezpłatne; Ember Plus jest opcjonalny.
Zanim wybierzesz aplikację
- Czy możesz odejść? Zanim zapiszesz rok ataków, sprawdź, czy jest eksport CSV lub zapis z powrotem do Apple Health.
- Czy aplikacja jest rozwijana? Sprawdź w App Store datę ostatniej aktualizacji.
- Co dzieje się z twoimi danymi? Przeczytaj sekcję o prywatności na stronie aplikacji i sprawdź, czy dane są wykorzystywane do badań.
- W co zamienia się okres próbny? Zanim zaczniesz bezpłatny okres próbny, zanotuj cenę i okres subskrypcji.
Niezależnie od wyboru wpis bólu głowy w Apple Health to neutralne miejsce na twoją historię, a nasze bezpłatne szablony działają bez żadnej aplikacji.
Gdzie Dim się sprawdza — a gdzie nie
Dim to nasza aplikacja, więc najpierw jej ograniczenia: jest nowa, nie ma jeszcze ocen w App Store, nie ma społeczności ani prognoz AI i powstała wyłącznie na iPhone’a i Apple Watch. Co robi inaczej: zapis jednym stuknięciem z zegarka, ekranu blokady, Siri, przycisku czynności lub centrum sterowania; automatyczne zapisywanie pogody, ciśnienia i snu z poprzedniej nocy; alerty o spadku ciśnienia; licznik dni z lekami; oraz raport dla lekarza z dniami z bólem głowy, progami nadużywania leków według ICHD-3 i MIDAS. Nie ma konta; dane zostają na twoim urządzeniu i w twoim prywatnym iCloud. Zobacz przykładowy raport.
Szybkie odpowiedzi
Czy jest bezpłatna aplikacja do śledzenia migreny na iPhone’a?
Tak. Migraine Monitor jest bezpłatny i nie ma zakupów w aplikacji, choć ostatnio aktualizowano go w marcu 2023 r., a Mira określa się jako całkowicie bezpłatna. Migraine Buddy, Bearable, N1-Headache i Dim mają bezpłatne wersje podstawowe.
Które aplikacje do migreny mają aplikację na Apple Watch?
Spośród opisanych tutaj: Dim, Auralog, Migraine Trail i Prevena. Strony Migraine Buddy, Bearable, N1-Headache i Migraine Monitor w App Store nie wymieniają aplikacji na Apple Watch.
Które aplikacje zapisują bóle głowy w Apple Health?
Dim zapisuje wpisy bólu głowy, a według strony Migraine Trail w App Store ta aplikacja zapisuje rekordy bólu głowy. Bearable podaje, że tylko odczytuje dane z Apple Health. W przypadku pozostałych nie podano.
Czy Dim to najlepsza aplikacja do migreny?
Tworzymy Dim, więc nie jesteśmy neutralni. Powstał z myślą o szybkim zapisywaniu, automatycznym kontekście i raporcie w stylu neurologicznym bez zakładania konta; jeśli zależy ci na dużej społeczności lub dostępie na wielu platformach, Migraine Buddy może lepiej ci odpowiadać.
Źródła
- Strony w App Store i strony twórców, podlinkowane przy każdym fakcie. Dane o znanych aplikacjach sprawdzono 26 października 2026, o nowszych — 28 października 2026.
- Migraine Buddy — strona w App Store (USA)
- Bearable — strona w App Store (USA)
- N1-Headache — strona w App Store (USA)
- Migraine Monitor — strona w App Store (USA)
Zobacz, co Dim daje twojemu neurologowi
Dni z bólem głowy, dni z lekami w odniesieniu do progów nadużywania, MIDAS i pełna lista ataków na dwóch stronach do wydruku.
Zobacz przykładowy raportBez konta · Bez reklam · Niczego nie sprzedajemy