Veiledninger
De beste migreneappene for iPhone i 2026
Det finnes ingen beste migreneapp for alle, bare den som passer best til hvordan du fører dagbok. Denne sammenligningen holder seg til det appenes App Store-sider og utviklere selv oppgir, med en kilde for hvert faktum.
På denne siden
Vi lager Dim, en av appene på denne siden. For at sammenligningen skal være rettferdig, kommer alle opplysninger om andre apper fra deres amerikanske App Store-side eller utviklerens egne sider, kontrollert 26.–28. oktober 2026. «Ikke oppgitt» betyr at vi ikke fant noen primærkilde, ikke at funksjonen mangler.
Hva du bør sammenligne
- Registrering under et anfall. Krever registreringen et langt skjema, blir anfall hoppet over. Se etter registrering fra klokke, widget eller med ett trykk.
- Apple Health. Leser appen søvn, og skriver den hodepine tilbake, slik at historikken din ikke er låst inne i én app?
- Legerapporten. Hodepinedager, dager med anfallsmedisin og en funksjonsscore som MIDAS er det nevrologer spør om.
- Dataene dine. Kreves det konto, hvor lagres dataene, og deles de til forskning?
- Pris og vedlikehold. Hva er gratis, og når ble appen sist oppdatert?
De etablerte appene i korte trekk
| Dim | Migraine Buddy | Bearable | N1-Headache | Migraine Monitor | |
|---|---|---|---|---|---|
| Konto | Ingen konto. Dataene blir på enheten din og i din private iCloud | Kreves for å få tilgang til dataene dine, ifølge personvernerklæringen kilde | Kreves (engangskontoer godtas) kilde | Registrering er en del av oppsettet; om det er obligatorisk, er ikke oppgitt kilde | Registrering (eller innlogging med Facebook) er måten å starte på, ifølge FAQ-en kilde |
| Apple Watch-app | Ja: registrer og avslutt anfall fra klokken | Ingen Apple Watch-app kilde | Ingen Apple Watch-app kilde | Ingen Apple Watch-app kilde | Ingen Apple Watch-app kilde |
| Apple Health | Leser søvn og hodepine; skriver hodepineregistreringer | Leser søvn og andre helsedata (MBplus); skriving tilbake er ikke oppgitt kilde | Leser skritt, søvn, puls med mer; skriver ikke tilbake kilde | Ikke oppgitt | Ikke oppgitt |
| Automatisk vær og lufttrykk | Ja, med tilgang til posisjon: vær, lufttrykk og trykkutvikling | Ja, med posisjon: luftfuktighet, lufttrykk, temperatur; avanserte værrapporter krever MBplus kilde | Ikke automatisk vær; kan registreres manuelt kilde | Ikke oppgitt | Automatiske værdata; lufttrykk er ikke nevnt spesifikt kilde |
| Legerapport | Ja (Dim Pro): hodepinedager, medisindager mot ICHD-3-tersklene for overforbruk, MIDAS, kalender, liste over anfall | Eksport av dagboken og en Migraine Impact Report; innhold om medikamentoverforbruk og MIDAS er ikke oppgitt kilde | Dataeksport og rapporter i appen som kan deles; ingen egen PDF til legen beskrevet kilde | Personal Analytical Report som PDF for alle brukere, med MIDAS og medisinbruk kilde | PDF-rapporter, i tillegg til et panel behandleren din kan følge kilde |
| Pris | Grunnleggende dagbok gratis; Dim Pro som månedlig eller årlig abonnement (lokal pris vises i App Store) | Gratisversjon; MBplus fra $9.99/måned eller $69.99/år i amerikanske App Store kilde | Gratisversjon; Premium $34.99/år eller $6.99/måned i amerikanske App Store kilde | Basic gratis; Premium er et engangskjøp (49.99) kilde | Gratis, ingen kjøp i appen kilde |
| Vurdering i App Store | Ny: venter på gjennomgang i App Store | 4.8 ★ fra 42,213 amerikanske vurderinger · sist oppdatert 2026-10-09 kilde | 4.8 ★ fra 6,542 amerikanske vurderinger · sist oppdatert 2026-10-22 kilde | 4.4 ★ fra 500 amerikanske vurderinger · sist oppdatert 2023-01-18 kilde | 4.4 ★ fra 226 amerikanske vurderinger · sist oppdatert 2023-03-31 kilde |
Vurderinger og oppdateringsdatoer er fra amerikanske App Store. Detaljerte sammenligninger side om side: Dim vs Migraine Buddy · Dim vs Bearable · Dim vs N1-Headache · Dim vs Migraine Monitor
Hvilken passer for deg
- Migraine Buddy — hvis du vil ha et stort fellesskap og tilgang på iPhone, iPad og Mac, og er komfortabel med en skykonto.
- Bearable — hvis du følger med på flere tilstander og vil sammenligne mange faktorer; CSV-eksport er gratis.
- N1-Headache — hvis du klarer å fylle ut et daglig spørreskjema i flere måneder for å få statistiske kart over utløsende faktorer. Den nåværende iOS-versjonen er fra januar 2023.
- Migraine Monitor — hvis du vil ha en helt gratis app og legen din bruker behandlerpanelet dens. Den nåværende iOS-versjonen er fra mars 2023.
- Dim (vår app) — hvis du vil registrere fra klokken eller låseskjermen uten konto, og vil ha dager med medikamentoverforbruk og MIDAS i rapporten. Dim er ny og venter på gjennomgang i App Store, så den har ingen vurderinger ennå.
Nyere apper som er verdt å kjenne til
Nye migreneapper kommer raskt: omtrent 30 i måneden i amerikanske App Store i 2026, og de fleste har ingen vurderinger i det hele tatt. Disse nyere appene har enten fått et visst fotfeste eller tilbyr noe særegent. Opplysningene er fra deres amerikanske App Store-sider 28. oktober 2026; antallet vurderinger er lite, så tolk dem med forsiktighet.
- Migraine Tracker: Relief AI (Knyaz Harutyunyan) — Dagbok rettet mot legebesøket, med MIDAS-spørreskjema, dager med smertestillende mot grensene for overforbruk, PDF til legen, syklusregistrering og Apple Health, uten konto. Oppgir 7 dagers gratis prøveperiode; årsabonnement oppført til $29.99 og $39.99.
- Prevena: Migraine Forecast (LYNEX STUDIO LLC) — Registrering fra klokken med Digital Crown, Apple Health (søvn, skritt, menstruasjonsblødning), PDF-rapporter for 30, 90 eller 180 dager med dager med anfallsmedisin etter type, og en teller for dager med smertestillende og triptaner over 30 dager med varsel ved terskelen. Engelsk, tyrkisk og spansk.
- Migraine Trail: Voice Tracker (Migraine Trail LLC) — Taleregistrering med KI, Apple Watch-app, Apple Health (søvn, HRV, syklus; skriver hodepineregistreringer), lufttrykkprognose og PDF-rapporter. $4.99 per måned, $49.99 per år.
- Auralog (Aberfeldy Studios) — «Lagre nå, registrer senere»: minimal registrering under et anfall, Apple Watch-app med komplikasjoner, en risikoutsikt basert på søvn og vær, Siri, widgeter og iCloud.
- BaroBuddy (Ghost Research, LLC) — Ikke en dagbok: den sender varsler om lufttrykk 24–48 timer i forveien. Nykommeren fra 2026 med flest vurderinger. Oppgir 3 dagers gratis prøveperiode.
- Mira (Migraine Tracker & Diary) (Preet Mishra) — Beskriver seg selv som helt gratis, med valgfrie støttebetalinger. Apple Health, MIDAS, Siri, widgeter, CSV-eksport og syklusregistrering.
- Ember (Cascade Headache, PLLC) — Utviklet av en praktiserende hodepinespesialist. Dagboken, rapportene og behandlingene er gratis; Ember Plus er valgfritt.
Før du binder deg til en app
- Kan du ta med deg dataene? Sjekk om det finnes CSV-eksport eller skriving tilbake til Apple Health før du registrerer et helt år med anfall.
- Blir den vedlikeholdt? Se på datoen for siste oppdatering i App Store.
- Hva skjer med dataene dine? Les personverndelen av App Store-siden, og sjekk om dataene brukes til forskning.
- Hva blir prøveperioden til? Merk deg abonnementsprisen og -perioden før du starter en gratis prøveperiode.
Uansett hva du velger, er hodepineregistreringen i Apple Health et nøytralt sted å ta vare på historikken din, og de gratis malene våre fungerer uten noen app.
Hvor Dim passer – og hvor den ikke gjør det
Dim er vår, så her er begrensningene først: Den er ny, den har ingen vurderinger i App Store ennå, den har verken fellesskap eller KI-prognose, og den er laget bare for iPhone og Apple Watch. Dette gjør den annerledes: registrering med ett trykk fra klokken, låseskjermen, Siri, Handling-knappen eller Kontrollsenter; vær, lufttrykk og nattens søvn registreres automatisk; varsler om trykkfall; en teller for medisindager; og en legerapport med hodepinedager, ICHD-3-terskler for medikamentoverforbruk og MIDAS. Det finnes ingen konto; dataene blir på enheten din og i din private iCloud. Se en eksempelrapport.
Korte svar
Finnes det en gratis migreneapp for iPhone?
Ja. Migraine Monitor er gratis uten kjøp i appen, selv om den sist ble oppdatert i mars 2023, og Mira beskriver seg selv som helt gratis. Migraine Buddy, Bearable, N1-Headache og Dim har alle gratisversjoner.
Hvilke migreneapper har Apple Watch-app?
Blant appene her: Dim, Auralog, Migraine Trail og Prevena. App Store-sidene til Migraine Buddy, Bearable, N1-Headache og Migraine Monitor oppgir ingen Apple Watch-app.
Hvilke apper skriver hodepine til Apple Health?
Dim skriver hodepineregistreringer, og ifølge App Store-siden til Migraine Trail skriver den hodepineregistreringer. Bearable oppgir at den bare leser fra Apple Health. For de andre er det ikke oppgitt.
Er Dim den beste migreneappen?
Vi lager Dim, så vi er ikke nøytrale. Den er laget for rask registrering, automatisk kontekst og en rapport i nevrologstil uten konto; vil du ha et stort fellesskap eller tilgang på flere plattformer, kan Migraine Buddy passe deg bedre.
Kilder
- App Store-sider og utviklersider, lenket ved hvert faktum. Data om de etablerte konkurrentene: kontrollert 26. oktober 2026; nyere apper: 28. oktober 2026.
- Migraine Buddy – App Store-side (USA)
- Bearable – App Store-side (USA)
- N1-Headache – App Store-side (USA)
- Migraine Monitor – App Store-side (USA)
Se hva Dim gir nevrologen din
Hodepinedager, medisindager mot tersklene for overforbruk, MIDAS og hele listen over anfall, på to sider du kan skrive ut.
Se en eksempelrapportIngen konto · Ingen reklame · Ingenting selges