Slik eksporterer du hodepinedata fra Apple Health til legen

Hva «Eksporter alle helsedata» gir deg

1. Åpne Helse-appen, og trykk på Oppsummering.
2. Trykk på bildet eller initialene dine øverst i hjørnet.
3. Trykk på Eksporter alle helsedata, og velg hvordan du vil dele eller lagre filen.

Ifølge Apple eksporterer dette alle helse- og treningsdataene dine i XML-format, «et vanlig format for deling av data mellom apper» (Apple-kundestøtte: Del dataene dine i Helse). Det er den viktigste begrensningen: Du får alt – hjerte, søvn, syklus, treningsøkter – ikke bare hodepine, i en fil laget for programvare og ikke for mennesker.

PDF og CSV: hva Helse tilbyr og ikke tilbyr

Apples dokumentasjon beskriver XML-eksporten for helsedata. Den beskriver ingen PDF- eller CSV-eksport av symptomer som hodepine. To ting hjelper likevel:

• Medisinlisten. I Helse har Medisiner-skjermen Eksporter PDF, som lagrer eller deler en liste over medisinene du bruker nå (Apple-kundestøtte: medisiner). Den viser medisiner, ikke hodepinedager.
• Din egen visning. Åpne Hodepine, trykk på Vis alle data, så ser du hver registrering med dato og alvorlighetsgrad. Et skjermbilde av listen eller diagrammet er enkelt, men lesbart.

Vil du ha en ordentlig rapport eller et regneark, kan du bruke en app som leser hodepineregistreringer fra Helse med din tillatelse og lager oppsummeringen selv.

Del direkte med legen (USA)

I USA kan Helse-appen dele utvalgte kategorier med deltakende helseorganisasjoner. Apple beskriver dette for iOS 15 og nyere: Du velger organisasjonen og dataene, logger på med påloggingen til pasientportalen, og dataene er ende-til-ende-kryptert med organisasjonen, slik at Apple ikke kan lese dem. Nye data lastes opp omtrent én gang om dagen, og hvis du slutter å dele, slettes den delte kopien (Apple: Share with Provider FAQ, på engelsk).

I Deling-fanen kan du også dele utvalgte emner med familie eller en omsorgsperson, se gjennom hva du deler, og slutte når som helst (Apple-kundestøtte).

Hva en nyttig hodepineoppsummering inneholder

Nevrologer vil sjelden se hver eneste registrering. De vil ha noen få tall for de siste én til tre månedene:

• hodepinedager per måned, og hvor mange av dem som var migrenedager;
• dager med anfallsmedisin per måned – grunnlaget for medikamentoverforbrukshodepine;
• typisk alvorlighetsgrad og varighet;
• hvor mye anfallene påvirker hverdagen, for eksempel en MIDAS-score.

Veiledningen vår om legerapporten forklarer hvorfor disse tallene betyr noe. Hvis du fører notater på papir, gir migrenedagboken til utskrift den samme strukturen.

Personvernsjekkliste før du sender noe

• En eksport er en kopi som forlater beskyttelsen i Helse. Lagre den et sted som er kryptert, og slett kopier du ikke lenger trenger.
• Send helsedata gjennom pasientportalen eller en annen sikker kanal i stedet for vanlig e-post når du kan.
• Sjekk hvilke apper som kan lese hodepinedataene dine: Oppsummering → bildet ditt → Apper (Apple-kundestøtte).
• Helsedata som lagres i iCloud, er ende-til-ende-kryptert når tofaktorautentisering er slått på (Apple-kundestøtte).

Slik lager Dim rapporten

Åpenhet: Dim er vår app. Dim Pro lager en PDF på to sider på iPhonen: hodepinedager, medisindager sjekket mot ICHD-3-tersklene for overforbruk, en MIDAS-score, en kalender og listen over anfall. Den kan også eksportere CSV. Hodepineregistreringer som allerede ligger i Apple Health, kan tas med når du gir Dim lov til å lese dem. Se en eksempelrapport.