الأدلة

كيف تصدّر بيانات الصداع من Apple Health لطبيبك

يحفظ Apple Health سجلات الصداع بأمان، لكن إيصالها إلى الطبيب بشكل مقروء ليس واضحاً. إليك ما ينتجه التصدير المدمج وما لا ينتجه، وكيف تحمل إلى موعدك شيئاً مفيداً.

آخر تحديث 28 أكتوبر 2026 · قراءة 6 دقائق · Arve Tech، مطوّر Dim

في هذه الصفحة

ماذا يمنحك «تصدير كل البيانات الصحية»

  1. افتح تطبيق صحتي واضغط على الملخص.
  2. اضغط على صورتك أو الأحرف الأولى من اسمك في الزاوية العلوية.
  3. اضغط على تصدير كل البيانات الصحية، ثم اختر طريقة لمشاركة الملف أو حفظه.

تقول Apple إن هذا يصدّر كل بيانات الصحة واللياقة بتنسيق XML، «وهو تنسيق شائع لمشاركة البيانات بين التطبيقات» (دعم Apple: مشاركة بياناتك في تطبيق صحتي). وهنا القيد الأساسي: تحصل على كل شيء — القلب والنوم والدورة والتمارين — لا الصداع وحده، في ملف مُعدّ للبرمجيات لا للبشر.

لا ترسل التصدير الكامل بالبريد الإلكتروني

لا يستطيع الطبيب قراءة ملف XML الخام بسهولة، والملف يحتوي على أكثر بكثير مما يحتاج إليه. أرسل ملخصاً بدلاً منه، واحتفظ بالتصدير الكامل نسخةً احتياطية شخصية.

PDF وCSV: ما يقدّمه تطبيق «صحتي» وما لا يقدّمه

تصف وثائق Apple تصدير بيانات «صحتي» بتنسيق XML، ولا تصف تصدير الأعراض مثل الصداع بتنسيق PDF أو CSV. لكن هناك أمرين يساعدان:

  • قائمة الأدوية. في تطبيق «صحتي»، تحتوي شاشة «الأدوية» على تصدير ملف PDF، الذي يحفظ قائمة بأدويتك الحالية أو يشاركها (دعم Apple: الأدوية). وهي تسرد الأدوية، لا أيام الصداع.
  • عرضك الخاص. افتح «الصداع» واضغط على إظهار كل البيانات، فترى كل سجل بتاريخه وشدته. لقطة شاشة لهذه القائمة أو للرسم البياني بدائية، لكنها مقروءة.

إذا أردت تقريراً حقيقياً أو جدول بيانات، فاستخدم تطبيقاً يقرأ سجلات الصداع من Apple Health بإذنك ويعدّ الملخص بنفسه.

المشاركة مباشرةً مع طبيبك (الولايات المتحدة)

في الولايات المتحدة، يمكن لتطبيق «صحتي» مشاركة فئات تختارها مع مؤسسات الرعاية الصحية المشاركة. تصف Apple ذلك لنظام iOS 15 وأحدث: تختار المؤسسة والبيانات، وتسجّل الدخول ببيانات بوابة المرضى، وتُشفَّر البيانات تشفيراً تاماً بينك وبين تلك المؤسسة، فلا تستطيع Apple قراءتها. تُرفع البيانات الجديدة مرة يومياً تقريباً، وإذا أوقفت المشاركة تُحذف النسخة المشتركة (Apple: الأسئلة الشائعة حول المشاركة مع مقدّم الرعاية).

ومن علامة التبويب «المشاركة» يمكنك أيضاً مشاركة موضوعات تختارها مع العائلة أو مع من يرعاك، ومراجعة ما تشاركه، وإيقافه في أي وقت (دعم Apple).

ما الذي يتضمّنه ملخص صداع مفيد

نادراً ما يريد أطباء الأعصاب رؤية كل سجل. إنهم يريدون بضعة أرقام عن الشهر الأخير إلى الأشهر الثلاثة الأخيرة:

  • عدد أيام الصداع في الشهر، وكم منها كانت أيام شقيقة؛
  • عدد أيام تناول أدوية النوبات الحادة في الشهر، وهو الأساس في تقييم صداع الإفراط في استخدام الأدوية؛
  • الشدة والمدة المعتادتان؛
  • مدى تأثير النوبات في حياتك اليومية، مثل درجة MIDAS.

يشرح دليلنا لتقرير الطبيب سبب أهمية هذه الأرقام. وإذا كنت تدوّن ملاحظاتك على الورق، فإن يوميات الشقيقة القابلة للطباعة تقدّم البنية نفسها.

قائمة الخصوصية قبل إرسال أي شيء

  • الملف المُصدَّر نسخة تخرج من حماية تطبيق «صحتي». احفظه في مكان مشفّر واحذف النسخ التي لم تعد تحتاج إليها.
  • أرسل البيانات الصحية عبر بوابة المرضى في عيادتك أو قناة آمنة أخرى بدلاً من البريد الإلكتروني العادي متى أمكن.
  • تحقّق من التطبيقات التي يمكنها قراءة بيانات الصداع: الملخص ← صورتك ← التطبيقات (دعم Apple).
  • بيانات «صحتي» المخزّنة في iCloud مشفّرة تشفيراً تاماً عند تفعيل المصادقة بخطوتين (دعم Apple).

كيف يُعدّ Dim التقرير

إفصاح: Dim تطبيقنا. ينشئ Dim Pro ملف PDF من صفحتين على iPhone: أيام الصداع، وأيام تناول الدواء مقارنةً بعتبات الإفراط في ICHD-3، ودرجة MIDAS، وتقويماً، وقائمة النوبات. ويمكنه أيضاً التصدير بتنسيق CSV. ويمكن تضمين سجلات الصداع الموجودة أصلاً في Apple Health بعد أن تسمح لـ Dim بقراءتها. شاهد تقريراً نموذجياً.

إجابات سريعة

هل يمكنني تصدير الصداع وحده من Apple Health؟

ليس بالتصدير المدمج، فهو يشمل كل بيانات «صحتي». للحصول على الصداع وحده، استخدم تطبيقاً يقرأ سجلات الصداع من Apple Health ويصدّر ملخصاً.

ما تنسيق الملف الذي يصدّره Apple Health؟

XML بحسب Apple. وهو مُعدّ لنقل البيانات بين التطبيقات، لا للقراءة.

هل يستطيع طبيبي رؤية بيانات «صحتي» مباشرةً؟

في الولايات المتحدة، إذا كانت مؤسسته الصحية مشاركة، يمكنك مشاركة فئات تختارها من علامة التبويب «المشاركة». في غير ذلك، أحضر ملخصاً مطبوعاً أو بتنسيق PDF.

هل من الآمن إرسال تصدير «صحتي» بالبريد الإلكتروني؟

البريد الإلكتروني العادي ليس مثالياً للبيانات الصحية. استخدم بوابة المرضى أو قناة آمنة أخرى، وأرسل ملخصاً بدلاً من التصدير الكامل.

المصادر

راجعنا خطوات Apple Health وApple Watch مقارنةً بصفحات دعم Apple في 28 أكتوبر 2026. قد تختلف أسماء القوائم قليلاً بين إصدارات iOS واللغات.

ملاحظة تحريرية: معلومات تثقيفية من مطوّر Dim، وليست مراجعة سريرية مستقلة. Dim تطبيقنا، ونذكر ذلك في كل موضع يرد فيه.

تقرير يستطيع طبيب الأعصاب قراءته

أيام الصداع، وأيام تناول الدواء مقارنةً بعتبات الإفراط، وMIDAS، والقائمة الكاملة للنوبات، في صفحتين قابلتين للطباعة.

شاهد تقريراً نموذجياً

بلا حساب · بلا إعلانات · لا نبيع شيئاً

Dim يوميات وليس جهازاً طبياً. هذه المقالة معلومات عامة وليست نصيحة طبية؛ فهي لا تشخّص أي حالة ولا تعالجها ولا تقي منها. استشر دائماً مختصاً مؤهلاً بشأن صحتك.