Så exporterar du huvudvärksdata från Apple Health till din läkare

Vad ”Exportera alla hälsodata” ger dig

1. Öppna appen Hälsa och tryck på Översikt.
2. Tryck på din bild eller dina initialer i det övre hörnet.
3. Tryck på Exportera alla hälsodata och välj sedan hur filen ska delas eller sparas.

Enligt Apple exporteras då alla dina data om hälsa och träning i XML-format, ”ett vanligt format för delning av data mellan appar” (Apple Support: Dela dina data i Hälsa). Det är den stora begränsningen: du får allt – hjärta, sömn, cykel, träningspass – inte bara huvudvärk, och i en fil som är gjord för program snarare än för människor.

PDF och CSV: vad Hälsa erbjuder och inte erbjuder

Apples dokumentation beskriver XML-exporten av hälsodata. Den beskriver ingen export av symtom som huvudvärk till PDF eller CSV. Två saker hjälper ändå:

• Läkemedelslistan. I Hälsa finns Exportera PDF på skärmen Läkemedel, som sparar eller delar en lista över dina aktuella läkemedel (Apple Support: läkemedel). Den listar läkemedel, inte huvudvärksdagar.
• Din egen vy. Öppna Huvudvärk och tryck på Visa alla data, så ser du varje post med datum och svårighetsgrad. En skärmbild av listan eller diagrammet är enkel, men läsbar.

Vill du ha en riktig rapport eller ett kalkylark behöver du en app som läser huvudvärksposter från Hälsa med din behörighet och själv tar fram sammanfattningen.

Dela direkt med din läkare (USA)

I USA kan appen Hälsa dela valda kategorier med anslutna vårdorganisationer. Apple beskriver funktionen för iOS 15 och senare: du väljer organisation och data, loggar in med dina inloggningsuppgifter till patientportalen, och data är end-to-end-krypterade med den organisationen så att Apple inte kan läsa dem. Nya data laddas upp ungefär en gång per dag, och om du slutar dela raderas den delade kopian (Apple: vanliga frågor om att dela med vårdgivare).

På fliken Delning kan du också dela valda ämnen med familj eller en närstående som hjälper dig, granska vad du delar och sluta när du vill (Apple Support).

Vad en användbar sammanfattning av huvudvärken innehåller

Neurologer vill sällan se varje enskild post. De vill ha några få siffror för de senaste en till tre månaderna:

• huvudvärksdagar per månad, och hur många av dem som var migrändagar;
• dagar per månad med akuta läkemedel – underlaget för läkemedelsöverförbrukningshuvudvärk;
• typisk svårighetsgrad och varaktighet;
• hur mycket anfallen påverkar vardagen, till exempel ett MIDAS-värde.

Vår guide till läkarrapporten förklarar varför de här siffrorna spelar roll. Om du för anteckningar på papper ger den utskrivbara migrändagboken samma struktur.

Checklista för integritet innan du skickar något

• En export är en kopia som lämnar Hälsas skydd. Förvara den krypterat och radera kopior som du inte längre behöver.
• Skicka hälsodata via din mottagnings patientportal eller en annan säker kanal hellre än med vanlig e-post när det går.
• Kontrollera vilka appar som kan läsa dina huvudvärksdata: Översikt → din bild → Appar (Apple Support).
• Hälsodata som lagras i iCloud är end-to-end-krypterade när tvåfaktorsautentisering är aktiverad (Apple Support).

Så tar Dim fram rapporten

Öppen redovisning: Dim är vår app. Dim Pro skapar en PDF på två sidor på din iPhone: huvudvärksdagar, läkemedelsdagar jämförda med gränserna för överförbrukning enligt ICHD-3, ett MIDAS-värde, en kalender och listan över anfall. Den kan också exportera en CSV-fil. Huvudvärksposter som redan finns i Apple Health kan tas med när du har gett Dim läsbehörighet. Se en exempelrapport.