Kopfschmerzen oder Migräne in Apple Health eintragen

Kopfschmerzen eintragen, Schritt für Schritt

1. Öffne die Health-App auf deinem iPhone und tippe auf Entdecken.
2. Tippe auf Symptome und dann auf Kopfschmerzen.
3. Tippe oben auf Daten hinzufügen.
4. Wähle einen Schweregrad, stelle Datum und Uhrzeit für Beginn und Ende der Kopfschmerzen ein und sichere den Eintrag.

Apple beschreibt für jede Kategorie, die du von Hand ausfüllst, denselben Ablauf: Entdecken, eine Kategorie, eine Unterkategorie, dann Daten hinzufügen, wo du Datum, Uhrzeit und Wert eingibst (Apple Support: Health-Daten verwalten). Laut Apple kannst du Symptome in Health manuell eingeben (Apple Support: Einführung zu Gesundheitsdaten).

Einen eigenen Typ „Migräne“ gibt es nicht. Apples Liste der Symptomtypen enthält Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und Erschöpfung, aber nichts für Aura oder Lichtempfindlichkeit (Apple Developer: Symptomtypen). Eine Migräneattacke wird deshalb als Kopfschmerzen erfasst.

Was die Schweregrade bedeuten

Jeder Kopfschmerzeintrag hat genau einen Schweregrad. Apples Framework HealthKit kennt fünf Werte: nicht vorhanden, vorhanden ohne Abstufung, leicht, mittel und schwer (Apple Developer: Schweregrade). Wie sie auf dem Bildschirm heißen, hängt von iOS-Version und Sprache ab.

Health legt nicht fest, was leicht oder schwer für dich bedeutet. Wähle also eine Regel und bleib dabei. Eine gängige Einteilung in Kopfschmerztagebüchern:

• Leicht — du kannst deinen normalen Alltag weiterführen.
• Mittel — du kannst weitermachen, aber langsamer oder nur mit Mühe.
• Schwer — du musst aufhören oder dich hinlegen.

Bewerte den schlimmsten Moment der Attacke, nicht wie du dich fühlst, wenn du endlich zum Eintragen kommst. Wenn deine Ärztin oder dein Arzt nach einem Wert von 0–10 fragt, hilft dir unsere Migräne-Schmerzskala, von Monat zu Monat gleich zu bewerten.

Was Health speichert – und was nicht

Ein Kopfschmerzeintrag in Health enthält Beginn und Ende, den Schweregrad und die Quelle, also die App oder das Gerät, das ihn geschrieben hat. Apps, denen du es erlaubst, können diese Einträge lesen und schreiben, und die Daten bleiben verschlüsselt auf deinem iPhone, solange es gesperrt ist (Apple Support).

Was der Eintrag nicht enthält:

• Aura, die betroffene Kopfseite oder andere Migränemerkmale;
• mögliche Auslöser, Wetter oder Luftdruck;
• Medikamente, die du bei dieser Attacke genommen hast, und ob sie geholfen haben (Health hat eine eigene Funktion „Medikamente“, in der du Bedarfsmedikamente protokollieren kannst, aber die Dosis ist nicht mit dem Kopfschmerzeintrag verknüpft – Apple Support: Medikamente);
• Kopfschmerztage pro Monat, Medikamententage oder eine Zusammenfassung, die deine Ärztin oder dein Arzt lesen würde.

Einträge prüfen, bearbeiten oder löschen

Um zu sehen, was gespeichert ist, öffne Kopfschmerzen und tippe auf Alle Daten anzeigen. Tippe auf Bearbeiten, um einen falschen Eintrag zu löschen. Unter Datenquellen & -zugriff siehst du, welche Apps und Geräte Kopfschmerzdaten schreiben, und kannst ihre Reihenfolge ändern (Apple Support).

Wenn mehrere Apps dieselbe Attacke schreiben, entstehen leicht doppelte Einträge. Lass eine App die maßgebliche Quelle sein und deaktiviere das Schreiben für die anderen.

Eine App eintragen lassen

Mitten in einer Attacke Health zu öffnen und ein Formular auszufüllen, ist schwer. Jede App, der du das Schreiben in Health erlaubst, legt für dich dieselben Kopfschmerzeinträge an.

Offenlegung: Dim ist unsere App. Sie erfasst eine Attacke mit einem Tippen über die Apple Watch, den Sperrbildschirm, Siri, die Aktionstaste oder das Kontrollzentrum und schreibt Beginn, Ende und Schweregrad in Apple Health. Mit Lesezugriff erscheinen auch Kopfschmerzeinträge, die du früher in Health angelegt hast, in deinem Dim-Tagebuch. Unser Guide zu Apple Health erklärt, was synchronisiert wird und was nicht.

Wenn ein Eintrag nicht reicht

Ein Tagebuch zeigt Muster über Wochen. Kopfschmerzen, die plötzlich und heftig auftreten, mit Schwäche, Verwirrtheit, Sprachstörungen, Fieber oder Nackensteifigkeit einhergehen oder neu bzw. anders als deine üblichen Attacken sind, müssen zeitnah ärztlich abgeklärt werden – ein Eintrag in Health reicht dann nicht.