Hoofdpijn of migraine vastleggen in Apple Health

Hoofdpijn toevoegen, stap voor stap

1. Open de app Gezondheid op je iPhone en tik op Gegevens.
2. Tik op Symptomen en daarna op Hoofdpijn.
3. Tik op Voeg gegevens toe in de bovenhoek.
4. Kies een ernst, stel de datum en tijd in waarop de hoofdpijn begon en eindigde, en bewaar de invoer.

Apple beschrijft hetzelfde patroon voor elke categorie die je met de hand invult: Gegevens, een categorie, een subcategorie en dan Voeg gegevens toe, waar je de datum, tijd en waarde invoert (Apple Support: Gezondheidsgegevens beheren). Volgens Apple kun je in Gezondheid onder meer symptomen handmatig invoeren (Apple Support: Introductie tot gezondheidsgegevens).

Er bestaat geen apart type “migraine”. Apples lijst met symptoomtypen bevat hoofdpijn, misselijkheid, braken, duizeligheid en vermoeidheid, maar niets voor aura of lichtgevoeligheid (Apple Developer: identifiers voor symptoomtypen). Een migraineaanval wordt dus als hoofdpijn vastgelegd.

Wat de ernstniveaus betekenen

Elke hoofdpijninvoer heeft één ernstwaarde. Apples HealthKit-framework kent er vijf: niet aanwezig, aanwezig zonder gradatie, licht, matig en ernstig (Apple Developer: ernstwaarden). Welke labels je precies op het scherm ziet, hangt af van je iOS-versie en taal.

Gezondheid bepaalt niet wat licht of ernstig voor jou betekent, dus kies een regel en houd je eraan. Een gangbare afspraak in hoofdpijndagboeken:

• Licht — je kunt je gewone bezigheden voortzetten.
• Matig — je kunt doorgaan, maar langzamer of met moeite.
• Ernstig — je moet stoppen of gaan liggen.

Beoordeel het ergste moment van de aanval, niet hoe je je voelt wanneer je hem eindelijk vastlegt. Vraagt je arts om een score van 0 tot 10, dan helpt onze migraine-pijnschaal om je scores van maand tot maand consistent te houden.

Wat Gezondheid bewaart — en wat het weglaat

Een hoofdpijninvoer in Gezondheid bevat een begin- en eindtijd, de ernst en de bron: de app of het apparaat dat de invoer heeft geschreven. Apps die je toestemming geeft, kunnen deze invoer lezen en schrijven, en de gegevens zijn versleuteld op je iPhone wanneer die vergrendeld is (Apple Support).

Wat de invoer niet bevat:

• aura, aan welke kant het pijn deed of andere kenmerken van migraine;
• mogelijke triggers, het weer of de luchtdruk;
• medicijnen die je voor deze aanval nam en of ze hielpen (Gezondheid heeft een aparte functie Medicijnen waarin je medicijnen ‘indien nodig’ kunt vastleggen, maar de dosis is niet gekoppeld aan de hoofdpijninvoer — Apple Support: medicijnen);
• hoofdpijndagen per maand, medicatiedagen of een samenvatting die je arts zou lezen.

Invoer controleren, wijzigen of verwijderen

Om te zien wat er staat, open je Hoofdpijn en tik je op Toon alle gegevens. Tik op Wijzig om een foute invoer te verwijderen. Onder Gegevensbronnen en toegang zie je welke apps en apparaten hoofdpijngegevens schrijven, en kun je hun volgorde wijzigen (Apple Support).

Als meerdere apps dezelfde aanval schrijven, kun je dubbele invoer krijgen. Laat één app de bron van waarheid zijn en zet het schrijven voor de andere uit.

Laat een app het vastleggen doen

Midden in een aanval Gezondheid openen en een formulier doorlopen is lastig. Elke app die je toestemming geeft om naar Gezondheid te schrijven, maakt dezelfde Hoofdpijn-invoer voor je aan.

Openheid: Dim is onze app. Dim legt een aanval met één tik vast vanaf de Apple Watch, het toegangsscherm, Siri, de Actieknop of het bedieningspaneel, en schrijft het begin, het einde en de ernst naar Apple Health. Met leestoegang verschijnt hoofdpijn die je eerder in Gezondheid hebt ingevoerd ook in je Dim-dagboek. Onze gids over Apple Health legt uit wat wel en niet wordt gesynchroniseerd.

Wanneer een invoer niet genoeg is

Een dagboek is bedoeld voor patronen over weken. Hoofdpijn die plotseling en hevig is, gepaard gaat met krachtsverlies, verwardheid, moeite met praten, koorts of een stijve nek, of die nieuw is of anders dan je gebruikelijke aanvallen, moet snel door een arts worden beoordeeld — niet alleen in Gezondheid worden genoteerd.