Comment noter un mal de tête ou une migraine dans Apple Santé

Ajouter une entrée, étape par étape

1. Ouvrez l’app Santé sur votre iPhone et touchez Parcourir.
2. Touchez Symptômes, puis Maux de tête.
3. Touchez Ajouter des données dans le coin supérieur.
4. Choisissez une intensité, indiquez la date et l’heure de début et de fin du mal de tête, puis enregistrez l’entrée.

Apple décrit le même parcours pour toute catégorie remplie à la main : Parcourir, une catégorie, une sous-catégorie, puis Ajouter des données, où vous saisissez la date, l’heure et la valeur (Assistance Apple : gestion des données de l’app Santé). Santé indique elle-même que vous pouvez saisir vos symptômes manuellement (Assistance Apple : présentation des données Santé).

Il n’existe pas de type « migraine » distinct. La liste des types de symptômes d’Apple comprend mal de tête, nausées, vomissements, vertiges et fatigue, mais rien pour l’aura ni pour la sensibilité à la lumière (Apple Developer : identifiants des types de symptômes). Une crise de migraine est donc enregistrée comme un mal de tête.

Ce que signifient les niveaux d’intensité

Chaque entrée porte une seule valeur d’intensité. Le framework HealthKit d’Apple en définit cinq : absent, présent sans niveau précisé, léger, modéré et sévère (Apple Developer : valeurs d’intensité). Les libellés exacts à l’écran dépendent de votre version d’iOS et de votre langue.

Santé ne définit pas ce que « léger » ou « sévère » veut dire pour vous : choisissez une règle et tenez-vous-y. Une convention courante dans les journaux de céphalées :

• Léger — vous pouvez poursuivre vos activités habituelles.
• Modéré — vous pouvez continuer, mais plus lentement ou avec effort.
• Sévère — vous devez vous arrêter ou vous allonger.

Notez le pic de la crise, pas ce que vous ressentez au moment où vous la saisissez enfin. Si votre médecin vous demande une note de 0 à 10, notre échelle de douleur de la migraine vous aide à noter de façon cohérente d’un mois à l’autre.

Ce que Santé enregistre — et ce qu’elle laisse de côté

Une entrée Maux de tête dans Santé contient une heure de début et de fin, l’intensité et la source : l’app ou l’appareil qui l’a écrite. Les apps que vous autorisez peuvent lire et écrire ces entrées, et les données restent chiffrées sur votre iPhone lorsqu’il est verrouillé (Assistance Apple).

Ce que l’entrée ne contient pas :

• l’aura, le côté douloureux ou les autres caractéristiques de la migraine ;
• les déclencheurs possibles, la météo ou la pression barométrique ;
• le médicament pris pour cette crise et son efficacité (Santé dispose d’une fonction Traitements distincte où vous pouvez noter les prises « au besoin », mais la prise n’est pas reliée à l’entrée de mal de tête — Assistance Apple : traitements) ;
• le nombre de jours de céphalée par mois, de jours avec médicament ou tout résumé que votre médecin lirait.

Vérifier, modifier ou supprimer des entrées

Pour voir ce qui est enregistré, ouvrez Maux de tête et touchez Afficher toutes les données. Touchez Modifier pour supprimer une entrée erronée. Sous Sources de données et accès, vous voyez quelles apps et quels appareils écrivent des données de mal de tête, et vous pouvez changer leur ordre (Assistance Apple).

Si plusieurs apps écrivent la même crise, vous risquez des doublons. Choisissez une seule app comme source de référence et désactivez l’écriture pour les autres.

Laisser une app faire la saisie

Ouvrir Santé et remplir un formulaire est difficile en pleine crise. Toute app que vous autorisez à écrire dans Santé crée pour vous les mêmes entrées Maux de tête.

Transparence : Dim est notre app. Elle note une crise d’un seul geste depuis l’Apple Watch, l’écran verrouillé, Siri, le bouton Action ou le centre de contrôle, et écrit le début, la fin et l’intensité dans Apple Santé. Avec l’accès en lecture, les maux de tête saisis auparavant dans Santé apparaissent aussi dans votre journal Dim. Notre guide Apple Santé explique ce qui se synchronise et ce qui ne se synchronise pas.

Quand une entrée ne suffit pas

Un journal sert à repérer des tendances sur plusieurs semaines. Un mal de tête soudain et intense, accompagné de faiblesse, de confusion, de difficultés à parler, de fièvre ou d’une raideur de la nuque, ou nouveau ou différent de vos crises habituelles, nécessite une évaluation médicale rapide, pas seulement une entrée dans Santé.